不会是肺功能出了问题吧？特别是平躺着更明显，去检查一下。有些没练过有天生腹式呼吸的。自我检查也可以吸一口气后猛地尽力呼出去呼尽，如果一秒就能呼完就没问题，如果尽力呼还能呼出气就是呼吸道有阻碍，测试肺功能实际上也是检测前一秒的呼气量占比。

朋友你腿无力好点了吗？我颈椎也有点压迫硬膜囊

楼主生活方式没有改变吗？焦虑的温床去除才比较好

沉了吗，有一样的朋友吗

与身体无关 是焦虑症的原因

会不会是抽烟的原因呢

肺主呼气，肾主吸气，感觉吸气没力一般都是肾气不足，呼气无力有可能肺气不足

腹式呼吸，需要静心，才能持久
欲望重，就会转回肺部呼吸
是心的问题