我跟各位说:
1.一定，一定，一定锻炼，每天起早慢跑或者快走。
2.丢掉一切负面的东西。比如贴吧，百度。
3.如果觉得症状还不是特别严重，尽量不要吃药。
3个月，你会感谢我的。
如果你症状还不是特别严重，那就不要吃药。
我是王发伟，我没有吃药，我战胜了焦虑，它已经不在困扰我。