回复：从今天开始跳绳_跳绳吧_百度贴吧

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回复：从今天开始跳绳

只看楼主收藏回复

提醒一下各位：
跳绳之前、之中与之后都要拉伸，免得小腿难处与脚跟腱受伤。

16楼2009-10-05 23:08

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第十二天。。。1000个。。。谢谢你的提醒。。。

IP属地:上海

17楼2009-10-06 20:35

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第十三条。。。1000个。。。

IP属地:上海

18楼2009-10-07 20:57

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123.180.9.*

瘦了没啊

19楼2009-10-07 21:55

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第十四天。。。1000个。。。瘦了四斤。。。

IP属地:上海

20楼2009-10-08 19:25

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你每天一千效果还不错哈

21楼2009-10-08 23:42

第十五天。。。1000个。。。哈哈。。。感觉双脚跳比较有效果。。。

IP属地:上海

22楼2009-10-09 19:43

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第十六天。。。。1000个。。。。越来越轻松了。。。。

IP属地:上海

23楼2009-10-10 20:59

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加油吧！

24楼2009-10-11 11:47

第十七天。。。。1100个。。。谢谢你的鼓励。。。

IP属地:上海

25楼2009-10-11 19:34

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现在可以适当地增加运动量，比如先增加200下，看看第二天累不累？寻找适合自己的运动量。

26楼2009-10-12 14:12

第十八天。。。。1000个。。。又开始累了。。。。

IP属地:上海

27楼2009-10-12 21:12

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加油加油向你学习支持顶一个

28楼2009-10-13 17:46

第十九天。。。。1000个。。。。一起加油吧

IP属地:上海

29楼2009-10-13 20:41

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第二十天。。。。1000个。。。。

IP属地:上海

30楼2009-10-14 19:50

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