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第一百一十天。。。。2000个。。。。
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第一百一十二天。。。。2000个。。。。腰闪了。。。。哎。。。。
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2010-01-15 20:08
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2010-01-16 16:58
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第一百一十五天。。。。2000个。。。。如果1000个不累的话可以加量的。。。。我一般都晚上跳绳的。。。。晚上吃点苦瓜或者黄瓜。。。。效果挺好的。。。。
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166楼
2010-01-17 17:08
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第一百一十六天。。。。2000个。。。。
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2010-01-18 19:43
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2010-01-19 22:31
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2010-01-20 18:55
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第一百一十九天。。。。2000个。。。。水果就晚上吃。。。。跳绳前后都拉伸的。。。。
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172楼
2010-01-21 20:45
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第一百二十天。。。。2000个。。。。
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2010-01-23 20:24
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第一百二十二天。。。。2200个。。。。我小腿细了好多了。。。。你是用脚尖跳的吗。。。。
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2010-01-24 17:30
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