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回复:我因为生二宝没有休息好,后来身体出现各种病症,为此还吃了一段

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2024.9.7
早晨4点多醒来,5点左右单盘30多分钟,双盘30分钟。娃娃回老家了,静下来才发现整个人就像泄了气一样,久违的松弛。


IP属地:云南来自Android客户端67楼2024-09-07 09:59
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    2024.9.9
    早上6.30上坐三十分钟,以前虽然知道自己宫寒,但只是知道,没有发自内府的深知,之前身体的感觉就是手脚冰凉,日常怕风怕冷。今早打坐中明显的体会到了来自肚脐内部的寒冷,知道自己身体各部位的冷是来自于内在的寒。坐中没有深入的去回想过去遇到的人和事,只是平静的告诉他我知道了你的存在,并向他道歉,因为之前自己错误的行为或情绪才让他受到伤害因自己的能力不足未能及时的感知和疗愈。我知道你的不容易。腹部和腰背逐渐热起来。
    愿大家在打坐中正知正觉正见,觉知自己,但不执着出现的像,学会道歉,让过去的或现在的都随心而来随他而去!!!


    IP属地:云南来自Android客户端68楼2024-09-09 11:03
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      其实之前的自己脚手冰冷畏风怕寒也知道这是自己宫寒导致,也从医药调理过,效果还是很慢。以前知道的宫寒一开始是从祖辈口中听说,后来十多岁的时候妈妈经常讲别吃冰冷,会宫寒,那时候对宫寒的了解仅仅只是听说而已,没有概念。长大生了二胎后没有休调好才知道宫寒就是身体各部位怕冷。容易感冒。从来没有像今早这样发发自肺腑的感受过来自小腹的寒凉


      IP属地:云南来自Android客户端70楼2024-09-09 11:17
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        2024.9.18
        早起上坐,双盘过程中身体微微发热排出汗液,这是生了老二后第一次体会到毛孔打开呼吸的感觉,下坐后全身久违的通透暖和!!!
        自己拙见,任何感觉不住心,任它来去,沉淀心性


        IP属地:云南来自Android客户端71楼2024-09-19 09:04
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          摘猕猴桃的一天



          IP属地:云南来自Android客户端72楼2024-09-23 09:35
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            2024.9.25早
            双盘上坐三十分钟,一开始坐中烦躁,难静心,身体疼痛,难以忍受。告诉身体。我知道了你的情绪所在,知道为何担心,但打坐静心是让我们变得更好,让我们学会松弛,释放因日常带来的紧张焦虑和不安,让身心更加放松,柔和,轻盈!!!慢慢慢慢的肌肉变软,经络放松,身心变软了。随后收心继续打坐,尽量做到松静自然。依旧排出粘液,鼻腔和喉咙有明显的痰湿排出!!!


            IP属地:云南来自Android客户端73楼2024-09-25 09:20
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              2024.10.7
              这几天一直有在打坐
              坐中肚子饿得特别快!!!最近尿液也是非常黄,像茶一样,偶尔觉得舍胎比较燥。今天吃了上火的零食眼睛有了红血丝,尿液反而变清澈了。可见日常中身体毒素有多少呀
              所以打坐不打坐都要忌口,别让身体承担太多无畏的毒素


              IP属地:云南来自Android客户端74楼2024-10-07 20:15
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                每天都有在打坐
                发现整个下肢都细啦


                IP属地:云南来自Android客户端75楼2024-10-23 15:54
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                  2024.11.21
                  每天的打坐依然都在进行,只是没有及时更新。因为最近结缘了索甲仁波切的《西藏生死书》。晚上看经典,看后偶尔也打坐,早晨上班之前禅坐一段时间。也就是这个期间,不在馋荤腥,能够自然而然的身心愉悦的接受素食,享受素食带来的快乐。这是我之前一直想要坚持却没有做到的事。身体轻松!!!
                  有时上坐后不久就会昏沉。坐中辨别身体是否真的想要休息,如果确实如此,那就遵循提示,下坐好好休息!!!如果只是意识的昏沉,那就整理思绪回到安定继续禅坐。


                  IP属地:云南来自Android客户端76楼2024-11-21 09:52
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                    2024.12.1
                    今早,上坐20分钟,坐中是盖了毛毯的,但脚还是异常的冰冷,刺骨的那种。整个脚掌是乌青的。我知道这是来自日常生活中自己没能用正确方法妥善安抚的人和事造成的不良情绪积攒在心中所化而成的后果,是身体为我承担了这些不易。下坐前,我推了哈脚掌心。感恩身体的同行!!!
                    愿我们在修行中,了了分明,心无挂碍,见他来,随他去


                    IP属地:云南来自Android客户端77楼2024-12-01 11:09
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                      IP属地:云南来自Android客户端79楼2024-12-30 15:54
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                        2025.1.9
                        《西藏生死书》已经看完第一遍。看书期间依旧是早上上班之前打坐一至半小时。坐中深切的看到了自己内在的不足,明白之所以我是今天的我,是因为自己的匮乏,历练不够,还欲望太多!!!结合施受法,基础颇瓦法,安抚那些曾经因自己的无明无知带来的有意无意的伤害!!!
                        我们常常会被你连自己的情绪都解决不了,你还能做什么的问题困扰!!!
                        真切体会到其实当你看见情绪的时候你已经在情绪之外。
                        一直以来,看见情绪的时候我都是习惯性的想:要怎么做才更好受,才能缓解,所以一直被它牵着走。其实,情绪和你毫无关系,如果你看见了它的生起,你不必因为它的存在而要去做什么。因为它是它,你是你!!!做了就是你不放过它,所以它如影随行见而动是缓解或转化(它依然存在),见而不动(它是它,你是你)则为定!!!


                        IP属地:云南来自Android客户端80楼2025-01-09 09:20
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                          2025.1.23
                          每天早上起来都有打坐
                          前几天重感冒,那种冷是浸入骨头的寒和冰,我知道是日常里的冷漠,自私和嗔恨。于是发自内心的忏悔,关照身心,关照世界,修慈悲,修施受法。终于身体慢慢回暖
                          修行修的就是自己这颗贪嗔痴慢疑的无明之心


                          IP属地:云南来自Android客户端81楼2025-01-23 10:30
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                            妈妈的报春花开了






                            IP属地:云南来自Android客户端82楼2025-02-09 18:05
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                              2月22日
                              周六一个人的山间独行,一路行走,一路遇见
                              感恩,释放,找到自己
                              这座山是老公家这边的,山上有一片地属于老公家的,老人在这里建了一个山房,🏠前面的空地就是我家的山地。由于位置比较偏远,家里的老人便在这里养了一些蜂!!!以前在他们的带领下我来过三四次左右。去年七八月份的时候我试图独自到自家山房附近找蘑菇,可是记错了路,走向了另外一个方向,在回家途中遇到寨子里的一个哥哥,热心的带我走了一段,并告诉我怎么走,原本信心十足的打算在找找,由于七八月份的山林植被茂盛,害怕迷路就放弃了这次旅程!!!
                              今年我再次踏上了寻找自家山房的征途,在之前经验的基础上,一路顺遂!!!
                              用了一个小时之后从山脚成功登顶山端,找到山房所在!!!在山房面前的山地里寻找春的脚印蕨菜还没出,需要在等一等,等春雨,等暖阳!!!在山间小屋逗留了四五十分钟,时而抱抱上了年纪的大松树,时而躺在草地上听听鸟叫,时而看向远方,顿时身体非常轻盈,整个人也很清明,能量十足!!!
                              下山途中,我把之前带来的食物原途留下,算是一点分享。感恩一路走来所有对我的帮助,此时我也要把这种受助后的法喜和食物回向给所有!!!愿山里的所有都能安祥喜乐!!!
                              大概走了三分之一的时候遇到一个岔路,却迷糊了,该从哪一条下山,记得上山到这里的时候我是跟着饮管道来到这里的。如果从这里下去那就是菁底,应该就是之前上来的路,但是非常难走。如果顺着旁边看起来经常走的路前行,不知会走到哪里!!!观察一阵后决定,沿着有拖痕常走的路顺路而行,过程中一路走一路认真记路,看着前面的路要到尽头了,便想再向前看看,如果真的不通就原路返回,就这样在一路担心走丢中来到了进入这座山林的另外一个入口,看到出口的时候,叹了口气,看看了,其实我与原来上山的入口只隔了一个菁
                              途中担心一上来的时候,我就用念咒来定心。甚至想如果真的找不到出口,那就自己先在原地休息一会,平复情绪,然后再原路返回,重新规划路线
                              人生在遇到十字路口的时候需要的是保持情绪的平复,头脑的清醒和不急不躁!!!






                              IP属地:云南来自Android客户端83楼2025-02-22 16:33
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