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回复：轻断食+有氧运动一周，试试能瘦多少斤

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今日份晚饭
IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2020-02-05 17:46
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    下午喝了一瓶酸奶 + 半小时左右的运动
    IP属地:四川来自iPhone客户端17楼2020-02-05 17:47
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      今天的午饭是黑暗料理 传说中最难吃的捷森夹煎蛋和青菜
      IP属地:四川来自iPhone客户端18楼2020-02-06 12:42
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        下午自制了一杯拿铁咖啡 半小时后开始有氧运动
        IP属地:四川来自iPhone客户端19楼2020-02-06 13:53
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          边康镇魂街边弄了一个黑暗料理
          IP属地:四川来自iPhone客户端20楼2020-02-06 18:07
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            午饭 拌面少吃一点罪恶感就少一点
            IP属地:四川来自iPhone客户端21楼2020-02-07 13:47
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              下午饿了 自制紫薯牛奶+两个砂糖橘
              20g德运脱脂奶粉+半个紫薯
              IP属地:四川来自iPhone客户端22楼2020-02-07 16:48
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                我可真是个小机灵鬼
                IP属地:四川来自iPhone客户端23楼2020-02-07 16:49
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                  早上20g德运脱脂+不知道多少g燕麦
                  午饭一紫薯一鸡蛋
                  晚饭8个水饺
                  话说我家每年正月十五吃的是水饺不是汤圆
                  大年三十和初五也是吃水饺 我妈说这是东北的习俗
                  IP属地:四川来自iPhone客户端24楼2020-02-08 18:23
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                    我又来更贴了 轻断食之后的暴食对我来说无法避免
                    IP属地:四川来自iPhone客户端25楼2020-02-16 13:16
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                      在我妈的帮助下终于做出了不焦的意面
                      IP属地:四川来自iPhone客户端26楼2020-02-16 13:17
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                        连续三天 不出意外我又暴食了 都是晚上吃的 我讨厌晚上
                        IP属地:四川来自iPhone客户端27楼2020-02-18 02:22
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