从外貌上讲，大多戒友都在长痘痘方面存在烦恼，长痘痘原因有很多，其中一个重要的原因就是性激素紊乱。皮肤对性激素较为敏感，而手淫前后性激素的明显变化足以对皮肤产生刺激。
长痘痘和油脂的分泌失调，其实都和性激素紊乱有很大关系，当然长痘不能完全归因与性激素紊乱也有真菌感染、遗传等原因。要解决长痘问题必须在戒手淫的同时健康饮食作息，并检查是否为真菌感染等。