585天，晚双盘80分钟+30分钟

586天，双盘70分钟+20分钟

587天，晚双盘80分钟+60分钟

588天，早双盘90分钟，晚双盘60分钟

589天，晚双盘60分钟

590天，早双盘40分钟，晚双盘40分钟+40分钟

592天，早双盘60分钟，晚双盘40分钟+60分钟

597天，早双盘50分钟，这几天家中有事中断几天，感到还是打打坐读读经咒好，比较清静，在红尘中大吃大喝，尔虞我诈，说些伪心的话，真是浪费时间，浪费生命。还有家人的身体欠佳也是很无奈的，今年为家人读些经咒回向，捐几次善款放生，是目前能做的。

598天，早双盘50分钟，晚双盘80分钟

599天，上午双盘50分钟，下午双盘50分钟

600天，晚双盘120分钟，好久没打坐到2小时，打坐前发心了，今天心一横，牙一咬也撑到最后了，看来心念的力量很强大的，一切法得成于忍。

601天，晚双盘70分钟

602天，晚双盘60分钟+20分钟

603天，晚双盘60分钟