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回复：在打坐吧里看了几天了，相见恨晚，12年接触气功、后修丹道.四

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499天，早双盘40分钟，晚双盘90分钟
IP属地:黑龙江来自Android客户端619楼2021-05-30 06:59
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    500天，早双盘90分钟，晚双盘70分钟。三年双盘四小时目标时间已过半，原计划这几天再突破150分钟大关，没成功，太困了，打坐中昏沉一点不亚于腿疼。
    IP属地:黑龙江来自Android客户端620楼2021-05-31 05:56
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      501天，早双盘50分钟，晚双盘130分钟
      IP属地:黑龙江来自Android客户端621楼2021-05-31 21:48
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        503天，早双盘40分钟，晚双盘70分钟+60分钟
        502天，晚双盘30分钟
        IP属地:黑龙江来自Android客户端622楼2021-06-02 21:47
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          504天，晚双盘80分钟
          IP属地:黑龙江来自Android客户端623楼2021-06-04 07:00
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            505天，早双盘40分钟，晚双盘50分钟
            IP属地:黑龙江来自Android客户端624楼2021-06-05 05:59
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              506天，早双盘40分钟，晚双盘90分钟+30分钟
              IP属地:黑龙江来自Android客户端625楼2021-06-06 08:50
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                507天，晚双盘120分钟+40分钟
                IP属地:黑龙江来自Android客户端626楼2021-06-06 22:06
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                  509天，晚双盘40分钟
                  508天，晚双盘30分钟
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端627楼2021-06-09 08:01
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                    510天，早双盘50分钟，晚双盘30分钟
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端628楼2021-06-10 07:18
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                      511天，早双盘50分钟，晚双盘30分钟
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端629楼2021-06-11 07:17
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                        512天，早双盘50分钟，晚双盘90分钟+30分钟
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端630楼2021-06-12 19:31
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                          514天，晚双盘70分钟
                          513天，晚双盘30分钟
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端631楼2021-06-14 18:55
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                            516天，晚双盘60分钟
                            515天，无坐
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端632楼2021-06-16 13:29
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                              518天，早双盘90分钟，晚双盘60分钟
                              517天，晚双盘80分钟
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端633楼2021-06-18 18:43
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