在打坐吧里看了几天了，相见恨晚，12年接触气功、后修丹道.四念处 ,断断续续，唉七八年一点进展没有，由于练某气功法不当直到现在有气冲头，有时打坐或平时看书时气自动下意识从头往下拉很不舒服堵的痛。试过放松.或守脚板很多方法只当时管用，过后还一样。
昨天在吧里也有和我差不多的道友，师兄指点把气从督脉拉回丹田试了一下很好用。
这几天看了几个师兄的贴，心情激动原来打坐是这个样子的，每天都要和痛做伴，痛成为常态。这几年修道打坐很少超过1小的，脚有点痛就受不了下坐了，指望全身打通身体柔软了再加时间那时就不痛了。和师兄们比我感觉这是富二代修法。
昨天刚改了名，自从到本吧更加坚信久坐必有禅，计划必须三年内突破双盘4小时，首先完以第一目标其它的以后再说。