第五天打卡。

一起加油吧！

我翻了翻上次戒酒日记（我在本子上写的），跟上次前5天一对比，真的吓一跳！不管身体还是心理上，这次复饮真的好难受。别订什么远大目标，什么一辈子不喝酒；什么到60周岁再喝酒之类的话。现做到今日无酒吧！我今日无酒！

第六天打卡。

第七天打卡，今日无酒。

第八天打卡，今日无酒。

第十天打卡，今日无酒。

我啰嗦几句，建议大家戒酒出现烦躁或是焦虑的时候，试一试正念呼吸放松法！效果不错！15分钟，可以每天当成功课来做！

第十一天打卡，今日无酒。

第十二天打卡，今日无酒。

第十三天打卡，今日无酒。

第十四天打卡，今日无酒。

第十五天打卡，今日无酒。

第十六天打卡，今日无酒。