之前跟大陈约定好，不管有什么不开心，冷战或吵架都不过夜，当天尽量解决掉，最起码不拖过24h。

又是被删楼的一天

明天是胡乱吃的一天，然后明晚要去跳舞

晚安

明天的饮食计划也做完了，明晚去大陈妈妈家吃饭

摒了两天下午伸把手

同事送了杯一点点，虽然不想喝，也不好意思不要或白要，支出13元。
办公室里都是奶茶狂魔，他们根本不相信我真的不爱喝。。。

一个月来花大力气把握节奏，只赚跑赢不赚钱，果然不是人干的活。

昨天练了腿整个腿都是酸疼酸疼的，今晚还约了去学舞，啊～～～

赚钱和工作只是生活的一部分。花和酒，爱人和亲人，也很重要，或者更重要～

买一本书，支出20元

买条运动裤，支出253元

干货来了：
用5分钟的预习和复习来打败所有的人
今天我想跟同学们说一个我在生活中常见的现象和绝大多数人的坏习惯，和如何通过两个简单的技巧去打败或说服几乎所有人。
很多人的坏习惯，就是不“预习”和“复习”。生活中很多事情，他们认为是“小事儿”，没有“预习”和“复习”的必要。
但是凡是你想提高的领域，你都需要“预习”和复习”。我举个简单的例子：给孩子讲绘本。有很多很多家长讲绘本就是拿起来就讲，完全不提前看。实际上来说，给孩子讲绘本，需要提前拿起来看一眼，哪里是有重要的图画，可以让孩子指一下，哪里有孩子需要学习的生词，我们需要给他解释一下，哪里有押韵的部分，我们要着重念一下。
这种就是在“心里预习”：在心里排练一下怎么说。 同时，用便贴纸在你的绘本上贴上标签，提醒一下自己，到时候该怎么表现。
整个过程不过五分钟，但是会大大的提高你的“临场表现”。
我们再来讲讲同样的原理，用在你和领导的沟通上，甚至和同事的沟通上。我以前的老板特别喜欢在开会前用纸和笔迅速列一个清单，清单的内容，不是要做什么工作，而是“说服他人的N个理由”。
比如，今天基金会要来检查我们实验室了，我老板希望说服他们，我们实验室的科研做得非常好，某某项目可以放在我们这里做。
他也不会开长会，就会把我叫到办公室，问我说服他们用什么理由。然后我们俩用五分钟时间脑暴，把各种理由和优缺点都迅速写一下。然后他拿着纸条背两分钟。等基金会的人来了，就把纸条的内容在对话里面带出来。
这样做的好处是，非常节省时间，而且非常像临场发挥，在对话中非常自然。简短准备的意义就在于此：比过分准备自然，比不准备显得有逻辑。

有很多人，在“不准备”和“过分准备”中动荡。在“过分准备”的项目里，PPT修了无数遍，台词都念好，但是后续显得非常像背过的。
但是在生活中重要的小对话，比如给孩子讲题，讲故事，跟配偶说一个自己的投资，又完全不准备，显得很凌乱。

第二件事情，就是复习。复习就是复习一下每天发生了什么。以前有很多人有记“手账”的习惯，我一直觉得非常的“文艺青年”。但最近我也开始记录手账了。
因为手账是一种非常好的逼迫自己去“复习”一天的方法。每天都用一下这个反思金字塔，来写今天做的事情。（见下图）。
回忆我今天做了什么，理解我今天做的事情重要吗？ 想想在哪些方面我还可以用到今天的知识，评估我今天做得好还是不好？然后计划一下我下一步该怎么做。
写这个手账，总结自己，还是非常厉害的一个工具。