虽然天仙演技不好，但还是祝愿她票房大卖😂

又是贴四片暖宝宝上班的一天

剩下半个月准备去一波库存，除了新鲜蔬菜水果外，购置的食品调料额度控制在100元以内。
家里冰箱冷冻柜都塞满了，先吃掉点。

晚上跳了一节有氧操，理了一遍厨房，准备睡觉咯

上周下单的鞋子到了，比我想象的白，但超级舒服的～
鞋底很软，摩擦划过瓷砖也没有声音

中午一份醋溜白菜，一份韭黄炒蛋，一份煎鸡胸肉。都是自己做的，美味又减脂～满足了！

如何在马上出现的全球市场调整中保护自己的财产以及小有收入
同学们，今天我要为付费用户写一个特别栏目，也是紧急的文章，专门讲讲这次疫情带来的连锁反应：全球投资市场的大调整。多方权威预测，在美股的拖拽下，全球股市可能会平均下跌10%-20% （在未来的12个星期之内）。
除了股市之外，整个金融市场也会进行大的调整。这场疫情，也会产生各种各样的涟漪效应，比如就业市场，劳动力市场，和供应链。因此，很有可能全球会进入一波经济衰退。
每次经济衰退，最倒霉的是老百姓。我亲历过2008年全球金融危机，深知这其中之害。而今年这场，很可能是三个大的“波浪”叠加。
第一层波浪：美国大选。每次大选年，美股都会不稳定，带动全球市场震动。
第二层波浪：经济周期，美股已经连续上涨了十年多，本来就该进入调整期。经济本身都是有周期的。上涨很多年之后，必然就会进入自行调整。
第三层波浪：新冠病毒的疫情，对全球经济的影响。
如果你去过大海，观察过海浪，就会知道，几个小的海浪叠加（物理上叫波的干涉），就会形成巨浪。巨浪来临，波峰会非常高，波谷会非常低，因此会淹没很多人。
此次事件，很有可能形成一波巨浪。只要你不是体制内铁饭碗，现在就别忙着在家里和老公/老婆打架，或者跟孩子的网课较劲了。现在有一件更重要的事情要做：想想如何在马上要到来的金融巨浪面前保住家庭财产，甚至趁着这个巨浪赚一点。
巴菲特有句话说得特别对：“在别人贪婪的时候恐惧，在别人恐惧的时候贪婪。”----我觉得每个家庭，都需要冷静下来，好好盘点自己的资源，如何合理分配自己家庭的金融资产，如何在下一步调整投资策略。
现在是历史性的考验和机会，是考验每一对夫妻感情有多深，脑子有多好的时候。如果你们两个人感情都足够深，眼光都足够好，人有都勤劳，我相信这次不仅不会有损失，还会衍生出很多机会。
反之，在家宅着的你们，把时间和精力都花在和配偶，和孩子较劲上，而不仔细应对这一波，很有可能会被“大浪淘沙”。
下面我说一下我个人的看法。
1.在家密切追踪投资界大佬的动向。
不论在美股，还是A股，是在国内还是美国，所有基金都必须披露自己的持有清单。如果你关注美股，你可以去查最赚钱基金公司的F13。 F13表随便谷歌就可以看到，所有大佬都必须披露自己买了什么金融资产，持有多少。
这些投资界大佬都是嗅觉非常敏锐的人。而且他们也都有雇很多聪明的分析师，天天追踪消息，搞各种分析研究。
他们的策略肯定是对我们一般老百姓有很强的参考价值的。头两天我追踪了Berkshire Hathaway的F13，发现巴菲特现在已经卖出了很多金融资产，目前持有了1280亿美元的现金。
也就是说，他在等着这波市场调整下，股票跌了以后去收资产。因此我也自己卖掉了多数金融资产，现在主要持现金。观察下一步的可能性。

4.赶快开启副业
所有非体制内人员，都需要考虑开始自己的“副业”了，特别是在家带孩子的全职妈妈或全职爸爸。现在最不稳定的家庭结构，就是夫妻中一个人在体制外，一个人在家带孩子，还背着高额房贷了。
如果你是这种家庭结构（夫妻中一个人在体制外，一个人在家带孩子，还背着高额房贷），我欢迎你赶快对号入座，赶快产生危机意识。
你们买了我的付费会员，我必须本着负责任的精神提醒你们，这波经济冲击之后，会有大批裁员。 中小企业自不必说，会有大量资金链断裂的。大的企业也不是没有可能为了“轻装减行”进行裁员。
还有，不要有那种“我技术好，我业务过硬，裁员轮不到我”这种傻思想。除非你就是老板本人，谁都有可能被裁员。在全球经济危机情况下，人力成本会大幅度下跌。简单的说，求工作的人会越来越多。
不要以为自己技术好，或者业务好，就过分骄傲。很多老板，即便资金链没有问题，会趁着这一波，谎称公司有难，趁机把一波工资高的人裁员。
裁员一些工资高的技术，再等两个月，劳动力市场上嗷嗷待哺，等着要还房贷的技术人员就会越来越多，然后再以便宜的价格（低于劳动力实际价格），把一些高水平的人，低薪的雇回来就是。
每一次经济危机，都是大企业老板耍这个招数的一个机会。
如果你在家带孩子，想过做一些小生意，现在就是你开始的时候，不要再拖延了！
如果你是老师，想过趁着节假日，给孩子上网课，贴补家用，现在就是你开始的时候，也不要再拖延了！
如果你一直想拍视频，做视频博主，现在也是你开始的时候，不要再拖延了！
如果你是个设计师，一直想接一点外面的活儿，现在也是你开始的时候，不要再拖延了！
你们现在有任何渠道，可以开源，就马上去开源。只要没有成本，或者成本不高，就马上去开源。这个时候还在家里瞎琢磨，不行动起来，后续可能就没有机会了。一旦经济开始塌缩，社会就会没有消费力，那个时候，你想开源，都会来不及了。
以上，我就说这么多，不要学网上一些傻子，还在花时间打趣孩子的网课折磨你，还在花时间打趣什么夫妻之间在家隔离会吵架。
除非你们两口子都在体制内，都是铁饭碗，且完全没有房贷，否则对每一个中产阶级家庭，现在就是到了最危险的时候，希望这篇文章引起你们的警觉。

等月底左右我要吃咸蛋黄肉松青团，啊呜。

明天饮食：
明天晚上去大陈妈妈家吃饭，预留600卡。明天吃一口红烧的食物就好了，不要多吃，然后挑清淡的青菜吃点，少吃猪肉和虾仁。

晚上跳了一节全身循环，除了身汗还给自己跳饿了，洗澡澡睡觉觉。明早吃好吃的～

嘻嘻，成效显著

今天晚上不去大陈妈妈家了，允许自己中午吃碗酸辣粉解馋

早盘大跌后数据终于跑赢大盘了。。笑哭😂🤣