我感觉两个能一起练习。我就是这样做的，已经打了半年的八段锦，易经筋正在学。我天天懒，学了两个月还没有学完易经筋。不过我感觉体质好转，没有一受凉就得感冒吃药，自己难受一会就好了。

一年的八段锦看来没什么效果。

各有优点

长气血八段锦有优势，伸筋拔骨易筋经强些。

我是加上五禽戏，感觉身体好很多，看来应该可以

这两套方法对脏腑及筋肯都有效，但初练习（大约3年内），侧重点稍有不同。主要看自己的要求，用于养脏腑气血，以八为好，用于筋骨疼痛，以易为佳。

我所熟知的健身气功爱好者，大多数都不止练一两套功法。每套功法都有各自的显著特点，综合训练多种功法，有助于从不同层次、不同角度、不同方式对身体的各个部位进行反复的锻炼。或者达到活筋骨、通气血、调理身心的健身目的。

先以八段锦养五脏 气血充盈 再练易筋经 五脏为根本 不能舍本逐末 如果楼主 没练八段锦 直接练易筋经 可能也不会有那么明显的效果

练过一段时间，感觉12大劲没啥用。当然主要是怕吃苦，太难坚持