写写我这两年站桩的感受吧！为啥站桩？因为我身体状况不好，早年年少无知sy严重，以前家里穷吃不到好东西，等自己工作了赚了钱就可以满足自己吃的欲望，但是这种无节制的吃，导致身体肥胖虚弱无力，但是自己还是不知道改善一下这种无节制的暴饮暴食的欲望，终于在2016年五月份爆发了，开始是前列腺炎折磨了一年多，四处求医问药，中药调理，西药打针，只能治标不治本，中医开的中药属于大寒一类的，吃了一年多中药导致脾胃雪上加霜，身体暴瘦50斤，心灰意冷每天吃了饭就胃胀嗳气大便不成型，一顿只能吃一碗面条，还是小碗的，病来如山倒心理也承受着煎熬，这个时候鼻炎也犯了还是如常吃药但是没有任何作用，每隔几秒钟就打喷嚏流鼻涕，擦鼻涕的纸装的每个口袋都是，身体每隔一个月左右就高烧不退，难受至极，但是我没有被病魔打倒，虽然心理极度不平衡，也非常难受，整天备受煎熬，但是心里还是有个火苗，我坚信我能够战胜病魔，在一个叫快手的直播平台上看到少林寺的武僧做直播了解到，站桩可以治疗身体的慢性疾病，包括便溏大便不成型，都可以改善，所以就给人家刷礼物，求人家给我微信号，然后他给我发了一个视频是关于金刚力功的站桩第一式，然后我自己照着练了一天，心里没有底，这些年我有个习惯就是经常有事问度娘，所以心里没底就去度娘看看吧，我打上搜索站桩两个词语，接着就出现了个百度贴吧站桩吧，心里很是惊喜，然后我就下贴吧app，注册完成后，关注了站桩吧，并且进去看到有无数的的帖子，我大体浏览了一遍看到彼得669师傅的帖子最多，看到师傅免费授课，我很是惊喜，索性就把少林寺武僧教我的桩传上去给师傅看看，师傅看了以后问我这是谁教你的？不会先看看我的帖子再来提问，受教后我从都到尾细读彼得师傅的帖子，并且知道了浑圆桩和无极桩养生桩，接着就学着大家的样子站了一两天，拍照后传到彼得师傅的帖子里，让他给我指点一二，师傅耐心的指点，使我很是受用，接着就励志一定要站下去，每天分两次站，一次15分钟-30分钟左右吧，一边站一边翻阅贴吧里的精华帖子，了解站桩过程中会出现的各种问题，心里有个底气和准备！就这样开始了我的十年站桩梦，梦的目标是把病治好！
两年站桩感受:
我的站桩是从浑圆桩开始的，也是从一次十几分钟到现在的一次两个小时，一点点的积累起来的，站桩没有捷径只有靠着坚持不懈的坚持，每天都站，才能治病恢复身体，刚站时是需要一定的姿势的，起码你得头摆正，目视前方，下颚微收，微曲膝盖，下坐之意也要有，初期是给身体形成习惯，架子是为身体服务的，开始身体没有任何反应就是松静站着，初期体会松静自然，也有累枯燥的时候，十几分钟加到二十分钟左右，再加就累的跟狗一样，腿打哆嗦，肩膀酸痛，鼻梁跟压着石头一样，就这样站了五个月左右了，到了换季的时候，心想鼻炎要来了，果不其然冷了没几天鼻炎犯了，这次鼻炎跟以前的不一样，来了没几天就好了一点，虽然还是很难受但是比以前好了许多，感觉站桩有点效果，告诉自己一定要坚持下去，五个月左右大便偶尔会成型一次，心里很是惊喜，告诉自己站吧一定会好的，站到十个月左右的时候出现了自发功，因为我早就知道自发功心里有准备，就随着身体自己在哪里做各种动作，有时候确实很累，但是人为的的干涉也不行，因为你调正了，一会他又歪了，根本就不受控制，这时我想起大吧太阳能先生的帖子，索性全部看完涨涨知识，读完后受益匪浅可以说是指路明灯，心里有了底就不怕各种问题出现，自发功持续出现了几个月，期间低头、翻跟头、趴到地上、后仰、前趴各种动作都有，只要自己虚明自知，精神内守，看着身体就好，自发功完了后，站桩从浑圆桩改为无极桩，因为手臂已经抬不起来了，抬起来就放下，索性就直接站无极了，到这个时候已经站了一年了，时间也从十几分钟到了五十几分钟，身体改变还是很大的，吃饭多了，睡眠质量好了，不做梦了，大便不成型的情况好了很多，腹胀没有了，嗳气也没有了，给自己站下去的信心增加了很多很多，由于今年的失业我从一天两次改成了一天一次，然后把时间一下提高了半个小时，身体反应来了，高低肩，头部气感强烈，脚麻，都有，反应十分强烈，浑身难受不舒服，酸疼酸疼的，但是还是要坚持下去，等身体不累我加到115分钟，感觉腰部两个胯骨中间开了一条缝，双肩往下落了不少，膝盖往里夹然后再往外翻，这些都是加到两个小时后出现的，身体自己出现的，这个时敛臀后仰感觉肾有股气往上走，直达头部！
总结一下:站桩初期会十分枯燥无味，但是身体病态的时候是稳定的，因为气血不足是一个恒定的状态，刚开始也不会有什么反应，在松静自然的前提下放心站桩的前提下每天都像吃饭喝水一样做，气血会一点一点的积累起来，积累的过程你的身体也会一点一点的改变，虽然改变十分微小，等到积累到一定程度，这个点就会爆发就会到量变到质变的转变，只需要要虚明自知就好，老老实实的看着你的心，别心猿意马的就行，难受了疼了，你要安慰自己一下，坚持下去，你会看到希望，到了开胯、落肩、膝盖外翻、敛臀、命门外凸这些自然出现后你离真正的健康已经不远，这个时候心也会越加坚定不移，身和心共同成长，你也不会对桩产生一点怀疑了！