【图片】10.8~12.16两个多月的时间，从初始的100kg到80kg，净身高183，为了更好的自己，加油【男人减肥吧】

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10.8~12.16两个多月的时间，从初始的100kg到80kg，净身高183，为了更好的自己，加油！！！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-12-16 10:21回复

期间烟也戒了，一个月左右，每天1包半，8年烟龄。

来自iPhone客户端2楼2019-12-16 10:23

三分靠运动，七分靠吃，吃是一门很大的学问，大家控制好热量，运动辅助，很快就会瘦了。

来自iPhone客户端4楼2019-12-16 10:28

早起羊杂汤家常饼，中午西红柿盖饭，晚上水果。运动：慢跑10公里，一个小时十分钟。

来自iPhone客户端6楼2019-12-16 20:32

慢跑一个半小时，加油

来自iPhone客户端7楼2019-12-17 22:16

继续加油，一周一秤，放松心态。

来自iPhone客户端8楼2019-12-23 13:13

到1月12号，体重76.8kg，到15号健身房放假，尽力保持到春节，初四到泰国旅游，回来后继续减重。预计会反弹到80kg左右，挺住，不能再多了

来自iPhone客户端9楼2020-01-12 01:29

刚戒烟吧发现自己已经戒烟60天了，减肥3个月，珍惜自己的身体，远离肥胖，远离烟酒。

来自iPhone客户端10楼2020-01-12 01:35

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