虽然没进丝毫主食，但是今天依然是22天以来最大量的进食。除了
蔬菜外，还吃了两个苹果，这是我主动吃的，小姑子买的苹果太好
了，口味酸甜，是今年来我吃到的最好的苹果。
家庭聚会的杀伤力太大。好在聚会终于过去了。下一次聚会就是国
庆节，到时复食与否都会非常注意。
下午一直肚子很胀。水都喝得很少。

明天早上要工作三小时，准备喝水喝水喝水。
其它的没有。

油菜小小花  纪小牙 你们俩都很棒啊

是我的，有人说了两次让我去辟谷养生论坛看看，把帖子发那里。
我就去了，这边也接着发了，善始善终吧。
坚果我有吃吗？好像只吃过新核桃啊。水果到吃的种类不少，每天
的量有限。我不知道坚果是否脂肪含量大了点？适合吗？你自己查
查资料吧。我也是瞎琢磨、瞎说的。

2009-9-21（第23日）
早：白水。枸杞水。
中：白水。枸杞水。
晚：白水。
    今天表现不错，自己很满意，口中没味也没吃榨菜或海带丝调
剂。昨天吃了蔬菜水果，种类多，数量也不少，所以今天严格一
下。昨晚就想好了。这会刚跳操回来，又散了步，消了汗。但是今
天情绪稍稍有点差。不多说了。
    忘了说了,今天下午进门,有点渴,端起水杯就喝,喝到肚里才知
是茶,150毫升左右吧.不知有什么不好没有.

小牙，花花，很高兴你们来到这里
我在辟谷养生论坛也发了帖子
你们有兴趣可以去瞧瞧

2009-9-22（第24日）
早：枸杞水。
中：枸杞水。
晚：白水。

今天是第24日，也是第三个只饮水不进固体食物的日子，很难得，
很高兴。昨天到今天，体重下降明显。暗自高兴了一天。大哥见我
咧着嘴傻傻的样子，挺纳闷，别是甲流的前期症状吧。本人境界的
确不高，惭愧啊。
继续高兴。下午没午睡，薄饼铛做煎饼，三个炒菜，看着大哥和儿
子卷饼吃得那么香，心里更高兴。
晚上跳操35分钟。没散步，很累，回来睡了1个半小时，舒服啊。
这会儿得干活了，要么明天没法交代啊。

2009-9-23（第25日）
早：蜂蜜水。
中: 蜂蜜水
晚：白水，雀巢优活矿泉水。

晚上跳操约30分钟，然后直接去超市给儿子买速食豆浆粉。逛
了很久，看了很多东西，其实不需要看。在超市感觉口干，看看基
本都是纯净水，好容易看到雀巢的优活，是矿物质水，买了一瓶，
出了门还忘了喝。回来已经９点半了。依然感觉累，不想说话。以
前好像没有这么累呀。

前几日大哥骑车锻炼，在郊区发现一家磨面的作坊，现磨现卖。还
有点规模，附近的农民也在那里买面或拿自家的麦子换面粉。昨天
大哥专门开车去买了三袋。婆婆家一袋，我们一袋，另一袋给我妹
妹和姐姐她们。分头送去了，回来时从婆婆家拿了三个苹果，就是
前两天小姑子买的那种，只有三个了。因为我说了那是今年吃的最
好的苹果。好看又好吃的苹果很少，大都好看不好吃，可这种苹
果，是又好看又好吃。
但，我没吃。
我现在已经能够抵制住任何固体食物的诱惑。
２５天了减了１０公斤多一点。效果明显之极。

花花在哪里呢？怎么不见人了，亲爱的花花？

你终于出现了，花花。
你做得很不错啦。赞一个。

可能先减食几日再辟谷好点吧。我也是第一次，跌跌撞撞往前走的。顺其自然吧，别太为难自己，第一次嘛