请教各位大佬一下，新人小白体重90体脂率30多点，想选择跑步减脂，有什么需要注意的地方吗？因为工作的原因要值夜班_跑步吧

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请教各位大佬一下，新人小白体重90体脂率30多点，想选择跑步减脂，有什么需要注意的地方吗？因为工作的原因要值夜班，白天要睡觉，只能晚上7-9点去跑，跑之前要不要吃东西？感谢各位大佬的回复和指导。。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-12-06 00:46回复

我想知道你多高

IP属地:重庆

来自iPhone客户端3楼2019-12-06 04:08

收起回复

一切都先跑起来再说

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2019-12-06 08:09

要吃

IP属地:黑龙江

来自手机贴吧6楼2019-12-06 08:13

下午45点少吃点东西垫垫肚子然后7点去跑步回来喝点水就行了如果饿了就吃个苹果我就这样的

IP属地:山西

来自Android客户端7楼2019-12-06 08:13

吃完2-3小时后跑

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2019-12-06 11:15

管住嘴，迈开腿，两个月后有惊喜

IP属地:安徽

10楼2019-12-06 11:21

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