语录一：
不必因为自己的错误，而过度恐慌乃至放弃。知道错了，并且有改正和积极向上的心态就行了。若能坦然面对一切境况，则一切顺逆荣辱都是学习和提升的机会。

语录二：
多读书以养胆气，少忧虑以养心气，
戒发怒以养肝气，薄滋味以养胃气，
惟谨慎以养神气，顺时令以养元气，
须慷慨以养浩气，胸豁达以养正气，
傲冰雪以养骨气，当忍让以养和气，
应谦恭以养锐气，莫懈怠以养志气。

语录三：
“不可一边讨厌着现在的生活状态
然后一边懒散的混过每一天”
我从来不相信什么懒洋洋的自由，
我向往的自由是通过
勤奋和努力实现的更广阔的人生，
那样的自由才是珍贵的、有价值的；
我相信一万小时定律，
我从来不相信天上
掉馅饼的灵感和坐等的成就。
做一个自由又自律的人，
靠势必实现的决心认真地活着。

语录四：
购买不需要的东西，不久，
便买不起他所需要的东西。
不尊重别人的人，
便得不到别人的尊重。
挥霍无度的人，
等于将自己的前途抵押贷款和了出去。
我们没有抱怨人生的任何权利，
假如你对人生感到不满，
那只是表示我们对自己感到不满，
因为，因果从不误人，
好好的面对现实，
并接受果报，
将会比怨天尤人，
更具实际的帮助！
——慧律法师

语录五：
闻事不喜不惊者，可以当大事。
听谤不怒不怨者，可以处烦嚣。
遇难不避不畏者，可以担重任。
用心不忮不求者，可以举大略。
做人不浮不躁者，可以固根本。
——（明）薛文清《读书录》
忮 [zhì]：忌恨，嫉妒

语录六：
现在许多人都认为自己“心理健康”，但实际上，若想达到这个标准，也没有那么简单。且不说别的，仅仅在生活中，你处事乐观、极少抱怨吗？遇到缺陷和挫折，能迎难而上、积极面对吗？在处理人际关系时，能既认清自己，又包容别人吗？……所以，只有具备了化解外界刺激的良好心态，才是真正的“健康”。
——索达吉堪布

语录七：
凡能伤害他人的恶劣言语，即使对怨敌也不要说，否则，就算你让他一时哑口无言、无地自容，但你所骂他的那些话，就如同空谷的回声一样，最终会成熟在自己身上。因此，大家在防范恶语方面一定要注意。
——《前行广释》

语录九：
一个人的成功，需要很多的助缘。助缘不一定都是好的、顺的，有时候逆境也可以成为成功的助缘。所以，人不要害怕不顺的逆境，愈是逆境，愈是磨练我们意志的大冶洪炉。
——星云法师

语录十：
逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养。
—— 《格言联壁》
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一个人胸怀是不是大度，在平常是看不出来的，每个人看上去都很豁达，一旦遇到逆境或者顺境，能不能沉得住气，那就真要看他的胸襟气度了；
一个人有没有涵养，平日也是看不出来的，只有在大喜或者大怒的时候，就会暴露出来。

大雪
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大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。
冬为阴中之阴，大雪，阴气极盛，到了冬至，阴寒之气达到巅峰！
天地阴阳之气升降、沉浮，万物春生、夏长、秋收、冬藏，乃天之道。
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中医养生的核心点：顺天时！
大雪节气的养生核心点：藏阳
藏得深不深是阴的问题；藏得多不多是阳和阴的问题！而阴阳一体、互根，实际上是一个问题。你耗阳也就是在耗阴，你伤阴也就是在伤阳。
冬天为阴中之阴，大雪阴气极盛，就要消耗我们更多的阳气，我们做到不受寒就是养；运动适量，不大汗淋漓就是养；不急不躁，不发脾气就是养；不多思多虑就是养.....
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现代社会生活工作节奏快，精神压力大，这是整个大环境，我们改变不了就不用去谈；就像我们在说熬夜不好，有朋友留言说“上夜班，怎么办？”各行各业都有上夜班的，这个是我们改变不了的，我们只能顺应，然后通过合理的睡眠和饮食调理来弥补。
我们经常说睡子午觉，如果我们晚上子时睡不了，我们就尽量做到中午午时一定要在睡觉，这叫以觉补觉。
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久视伤血，劳于心
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而当今自己对身体最大的恶意消耗就是：长时间看电子产品！上夜班你改变不了，但是放下手机，你是可以做到的。
“肝开窍于目”而“肝受血而能视”，久视一定耗伤肝血，久而久之血不荣心，让你心神不宁，神魂不安！所以中医也认为“眼窍最泄人精神”！
你本来应该在9点之后，主动的引阳入阴，开始安静的时候，你还在刷着抖音，哈哈大笑。你在本来应该安静入睡，以阴补阴，身心修复的关键时间刷着朋友圈，玩转别人的世界.....
放下手机，学会闭眼，才能心静，这才是真的藏，也才能藏得住，藏得多，藏得深！
你上下班的路上可以不看手机，你可以闭目养神，搓一搓眼睛，揉一揉神门穴；你等电梯的时候、你散步的时候、你陪孩子学习的时候、你在睡觉之前、你所有的空闲时间都可以不看手机。

语录十一：
我们生命非常短暂，
每天都有无数生命与我们擦肩而过，
我们没有更多的时间去纠结和犹豫，
更不需要沉迷于痛苦和报怨之中，
什么样的状态最厉害呢？
无论发生任何事情，那怕天塌下来了，
你当说起床就起床，
说做就做，说玩就玩，说走就走，
说收心就收心，拿得起更放得下，
该吃饭就吃饭，该诵经就诵经，
该微笑就微笑，该哭泣就哭泣，
生活就是一场修行，
每个经历都是对心灵的洗礼。
祝大家成为最幸福，最从容，
最自在的修行人！
——西蜀紫谦道人

语录十三：
我和你一样，也有许多迷茫的时候。未来遥遥无期，不知下一步该走向哪里。后来想想，不知未来如何是好，那就先把手上的事情做好。别人用来彷徨的时间，用来做点实事，三五年后再看，迷茫的人依旧迷茫，而你早已脱胎换骨。迷茫困顿唯一的出路，是把每一天活扎实！
——苏芩

语录十四：
每个人的身上，都依附着两个自己：好的自己和坏的自己。让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败计较，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。只要你愿意，你就能做最好的自己。
人在快乐的时候，一般不容易学到很深的道理。如果感受一次痛苦，有智慧的人就会思考很多，学到很多。痛苦是一种经历，也是一种教育，更是一种历练，依靠它，可以让自己内心强大，还能生起一种同理心，理解别人的情绪和感受，对别人的痛苦萌发悲心。