晚上，单盘打坐46。
腿好痛，状态不好，不执着于时间了。超过45分钟就好，静心为上！

早上，单盘打坐25。
昨晚就吃了几块儿哈密瓜，今天早上肚子又疼了，没有什么不卫生的地方啊，难道是刀子没有洗干净？不会这么金贵吧

早上，单盘打坐51。
打坐状态还不错，时间不够了，起来上班吧。明天要定闹钟了。
今天早上起来肚子又是痛，真不知道为什么😣。 脾胃一不舒服，整个人都没劲儿，念佛都念不起来，也不知道为什么，难道就是因为吃了几块儿哈密瓜？ 我可是切开就立马吃了的啊，不会不干净啊，以前常吃，也不会过敏啊，搞不懂，心里不舒服！
这两天心里总是有无名火，修行路上真的是障碍好多好大

晚上，单盘打坐61。
今晚状态不错，浑身暖洋洋的，这几天胃不舒服，坐中胃有鸣动，然后一股劲儿往上顶，像是打嗝一样，但是没有上来，催生了好多津液！
时间到，做了回向下坐。 以后每天保证早晚各61分钟，周末可以随自己而定。
明早要定闹钟了，不然起的晚了，早上的时间又不够用了！

早上，单盘打坐61。
今早定好闹钟，7点起来了（对很多师兄可能已经很晚了，不过没办法，谁让我下班晚呢）。
坐着坐着变成生活的一部分了，那就很好了！

晚上，单盘打坐61。
晚上10点才下班，可能是下班太晚了，打坐时根本无法制服妄念，脑中不自觉总是思考问题。
肚子里感觉好饿呀

早上，单盘打坐61。
念头总被拉走，等到意识到已经过了好久！这两天工作事太多，平常生活对打坐影响真的很大，白天清净，打坐就会好很多，否则就会很难意识到并拉回念头！

早上，单盘打坐61。
收摄念头，静心路上障碍重重！

晚上，单盘打坐61。
晚上十点才回到家，一字一顿念佛无法摄心，于是采用十念法，果然效果不错。
我觉着只要不是朝秦暮楚，在一定范围内要及时变通，切不可抱残守缺，徒劳无功！

早上，单盘打坐61。
昨晚打坐结束后，肚子疼拉肚子。今早打坐前期肚子咕噜噜肠鸣！

下午，单盘打坐61。

晚上，单盘打坐30。

早上，单盘打坐61。

晚上，单盘打坐61。