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回复：多坐少说—修行日记

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单盘打坐50，30。
早上的五十分钟已经丝毫没有压力了，观察一段继续增加时间。
IP属地:河南来自Android客户端272楼2020-03-21 09:21
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    早上，单盘打坐50，25。
    艰难困苦，玉汝于成。
    IP属地:河南来自Android客户端275楼2020-03-22 08:26
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      晚上，单盘打坐30，20。
      IP属地:河南来自Android客户端276楼2020-03-22 23:47
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        早上，单盘打坐50。
        IP属地:河南来自Android客户端277楼2020-03-23 08:46
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          晚上，单盘打坐35。
          最近一段时间心里疲惫，白天工作，晚上和周末要去找工作面试。晚上这一座要慢慢的补回来了。
          IP属地:河南来自Android客户端278楼2020-03-23 23:52
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            早上，单盘打坐50，20。
            IP属地:河南来自Android客户端279楼2020-03-24 09:00
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              晚上，单盘打坐40。
              其实到50应该没有问题的，但是因为准备面试，开始时已经很晚了，时间不早了，赶紧睡觉。
              IP属地:河南来自Android客户端280楼2020-03-25 00:20
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                早上，单盘打坐40。
                因为昨晚睡得晚，特意把闹钟调后了半个小时，没时间了，只能做70分钟了。
                IP属地:河南来自Android客户端281楼2020-03-25 08:53
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                  晚上，单盘打坐44，10。
                  第二座本来想听一听冥想疗愈的音频，结果听了不到10分钟就睡着了。
                  到今天开帖已经四个月了。今日争取早点突破每座55分钟。
                  IP属地:河南来自Android客户端282楼2020-03-25 23:42
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                    早上，单盘打坐40。
                    一晚上睡得好疲惫啊。早上起的晚只能赶紧出去上班了。
                    IP属地:河南来自Android客户端283楼2020-03-26 10:55
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                      晚上，单盘打坐50。
                      50分钟基本已经稳定了，可是左膝盖还是离地面很高，表示离可以双盘还有一些距离。
                      IP属地:河南来自Android客户端284楼2020-03-27 00:09
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                        早上一觉睡醒，竟然已经8点，，，
                        IP属地:河南来自Android客户端285楼2020-03-27 10:40
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                          晚上，单盘打坐50分钟。
                          晚上看一些人的作品，真恨自己怎么现在才醒悟，比我小那么多的小朋友都有那么好的作品。好在现在还不算晚
                          IP属地:河南来自Android客户端286楼2020-03-28 00:35
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                            早上，单盘打坐50，20。
                            看了几个南师的视频，对南师又有了新的认识，感恩打坐，感恩南师，感恩佛法。
                            IP属地:河南来自Android客户端287楼2020-03-28 09:08
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                              晚上，单盘打坐50，20。
                              第一座的够面七八分钟还是熬下来的，可能是因为今天自己没怎么动吧。第二座我听了一个冥想的音频，不过这音频太催眠了，实在受不了了，一会儿就想睡着了
                              IP属地:河南来自Android客户端288楼2020-03-29 00:05
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