尿酸升高最主要的是机体尿酸代谢发生了异常，一是肝脏对嘌呤代谢障碍生成的尿酸增多，二是肾脏排泄的尿酸减少，一里一外使得尿酸大量滞留在血液中，从而导致了尿酸的升高。因此，尿酸升高的主因是肝肾对尿酸的代谢异常所致。常见五种情况最容易引起尿酸升高：饮酒、暴饮暴食、受凉、过度劳累、感染，如感冒、伤口发炎化脓等机体中的代谢会发生紊乱、代谢**增多，大大增加了尿酸盐形成的可能。
尿酸高应该怎么办？
1. 一定要减肥、尽量维持体重在理想范围内，循序渐进、加强锻炼、但不要快速减重，会引起组织较快分解，反而造成大量尿酸产生。
2. 多用热水泡脚，尿酸高的人可以通过用热水泡脚来缓解身体的疲劳，加速新陈代谢。
3.多喝水，因为足够的水分可使尿酸顺利排泄，降低尿酸的浓度，尿酸高要减少喝各种饮料。
4.避免摄入含嘌呤碱太多的食物
海鲜、贝类、鱼类的食物含的嘌呤碱非常的多。肉的嘌呤的含量要远远多于蔬菜，要少吃肉。动物的内脏含的嘌呤碱会更多，还有像羊杂汤，肝、肠这些。
在植物里边，包括我们吃的蔬菜里边，豆类的植物和这种菌类的，像蘑菇之类的，含嘌呤碱也相对比较多，要比其他的蔬菜含得多，因此我们在饮食当中一定要避免这些食物。
特别要提到的就是，不要喝肉汤之类的东西，还有就是要避免饮酒，因为饮酒，不仅会导致尿酸产生增加，另外会诱发高尿酸血症、痛风
5.低嘌呤的粮食类食物有大米、小米、馒头、饼干、面条、玉米、面包等，低嘌呤的蔬菜有黄瓜、冬瓜、南瓜、茄子、莴苣、萝卜、土豆、菠菜、白菜、芹菜等，低嘌呤的水果有橙子、橘子、苹果、梨子、桃子等，还有各种蛋类和乳制品含嘌呤也比较少，如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。
