环保达人。

吸取教训，遵守法律。

运动持戒两不误，闻到二手烟反感大于好闻了

继续持戒。

谢谢来自国内集团公司的关爱。

运动持戒，雨过天晴。

第175天
还是没有彻底摆脱尼古丁的迷惑，还在努力挣脱中。仅仅一丢丢的心魔在作祟，只要不吸第一支坚持下去就可以了，我坚信只要时间积累够了功到自然成。

疫情期间分餐聚餐，走走消消食。

这段时间咕咚出好多奖章🎖️

戒烟限酒。戒烟后最近几乎每天喝点小酒，尤其这段时间不是说喝酒能预防新冠，都有点酒精依赖了；从今天开始每个星期五聚餐喝一点，其他时候都不喝。

运动持戒。
坎帕拉一个木炭市场，一大袋木炭一百一RMB，全部是小树子烧制而成，乌干达除了乡下一般都用木炭作为主要燃料。

这两天感觉心魔又有点反扑，偶尔会有心瘾来袭，太可怕了；绝不吸第一支烟来应对。

这次疫情宵禁 禁足闭关一月有余，好在我们还是住的院子，有草坪可以跑步走路锻炼，也有一些简单的健身设施，还有猫🐱有狗🐶，有人给送新鲜食材，有充足的储存食物和防疫用品，有WIFI可以每天和家人朋友聊天，还要什么自行车🚲

坚持戒烟，坚持锻炼，爱惜身体。