没师承，自己看书实践

气机延神经路过而矣，误认为啥都通了，其实小周还要花上十年也未必能通。

恭喜

前期，真气经过胎息在丹田汇聚后，基本上往上走，经过五脏六腑后，到达眼耳口鼻舌，在经过胎息返回丹田。当经过肺部和胃部时，由于真气的冲击，肺胃可能产生了痉挛，自己会不由自主的发出声音。前两天，真气不再往上走，而是往下走，不知是疏通大肠还是小肠，结果比较尴尬，就是不停的排气。这两天，身体上下都不再有明显的反应，也不知真气去了哪里，丹田就像个无底洞，连续胎息聚气十多分钟都没反应，只是感觉全身有电麻感，这就是传说中的炼神还虚吗？

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有一段时间没发帖了，主要是没什么大的进展，也就无话可说。
最近迷上了艾灸，试了几次，效果真不错。可能一般人疗效可能没那么显著，但练气功的人，因为经络通了，一上来就立竿见影，让人欲罢不能，但也要有所克制，因为阳多了伤阴，犹过不及。这几天连着灸了关元、中脘等穴位，也就是下丹田和中丹田，不仅舒服，而且效果很好，全身暖洋洋的，湿气去了不少。
今天午饭后躺床上灸关元，起初热流随着真气往下肢去，等下肢热起来之后，开始往上身蔓延，肾经、肝经、肺经、脾经依次往复，热流逐渐弥漫了全身。五官的触动也非常明显，真气刺激的眼睛紧闭，喉咙异响，嘴巴抽搐，慢慢的有一股睡意袭来，眼睛睁不开，嘴巴开始打呵欠，当嘴巴张到最大时，竟然不能动了，只感觉一股强烈的真气由胸部涌上面部，虽然闭着眼，但两眼大方光明，感觉一轮太阳就在眼前，耀得你睁不开眼睛。我突然明白过来，这不知是哪个玄窍开了。真气又连续冲击了几次，直到彻底将这个玄窍冲开才罢休。
原以为自己的经络基本上都通了，没想到今天又冲开了一关，到底哪里才是终点呢？

查了一下资料，昨天打开的关窍应该是喉轮。根据佛家三脉七轮的说法，喉轮是第五轮，又称'受用轮'。道家称作'生死玄关'，应该是元婴由中丹田，升到上丹田。按照现代中医的说法，应该是真气越来越足，在开通各种经络五脏六腑的基础上，真气灌满了胸腹，也就是中丹田，开始进入上丹田。

楼主，那不是玄关，是刚过了气感的关，看到的太阳确实是关卡，但你没过

你好！楼主。半夜睡醒起来就睡不着了，我也是气功爱好者，请问你一个事就是，我站桩到二十分钟左右，右手就开始麻胀痛，很难受。请问这个是什么回事？怎么解决？

这两天练功终于能感觉到丹田温热了。许多人刚开始练功就能感到丹田火炽，我练功这么多年到现在才感到丹田温热，而且是在艾灸了几次关元之后，丹田才温热起来，说明我的身体是多么寒凉。我一直知道自己脾胃虚寒，过去一直大便稀溏，根本不敢吃凉性东西，特别是冰镇啤酒，喝了之后几分钟就要去卫生间。现在这种情况早已有很大改善，但身体还是偏胖，说明痰湿一直还在。
丹田温热之后，练功和过去确实不一样了，浑身也开始有温热的感觉，真的不想从功态中出来，而且身体微微出汗，全身通透，感觉倍轻松。
从前天练功开始打呵欠开了喉轮以来，现在练功呵欠越来越多，今天更是连续不断地打。为什么会这样呢？琢磨良久，终于明白了。
人为什么打呵欠，因为困了，脑部神不足了。打呵欠就是开通了躯体和头部的真气通道，让躯体的真气去补充头部，此时气神转化，躯体的气转化为头部的神。气功练到一定程度为什么打呵欠？因为躯体中丹田的气满了，自动溢流到头部上丹田转化为神，这也标志着练到气满不思食了，怪不得晚上一点食欲也没有，看来到了自然辟谷的阶段了。
下一步练功的重点就是上丹田了，这也复合喉轮打开的现实。要向顶点发起冲击了，心里反而坦然了。过去一直勤于练功，克服了一个个险阻，攻克了一个个堡垒，只知道低着头往前冲，心里只想着快点快点再快点，很少有慢下来梳理一下的心思。现在就要到达顶点了，自己反而不太急了，也许是近乡情更怯，也许是旅途就要结束，一直急行军没顾得上欣赏沿途的风景，这时只想慢下来，好好享受这段旅途。不管什么原因，总之是现在心情坦然了，放松了，功利心得失心少了。好了，话不多说，让我们心情愉快轻松地上路欣赏风景吧！

去年刚通小周天、大周天，今年就胎息了，估计明年就出阳神了吧，你真是修炼天才

楼主大神，说说通中脉的功态。半年前就通了小周天，当天就开始通大周天的手脚了，最近半年除了胎息明显就没啥功态了，前几天气走到右眼，一顿狂跳。印堂也一直有紧绷感，但是头脑里面还是很清凉的。

心脏不好，可以练真气运行法吗?

最近开始排痰了。本人一直较胖，脾胃虚寒。虽然练功成效明显，但主要体现在其他方面，脾胃虚寒的毛病一直没有得到彻底解决，只是舌苔少了，不再经常便溏了，但舌头一直胖大，有齿痕，体重也超标。中医讲肥人多痰，但自己一直不知道痰在哪里，还有的说身上的肥肉就是痰，总是不那么令人信服。
现在一练功就排痰，总算明白肥人多痰这句话了。练功半小时，至少吐50ml痰。原来自己身上有那么多痰，感觉怎么吐也吐不净似的。上网一查资料才知，有的人练功排痰一年多都没有排净。现在看来，不把痰排净，想瘦下来是不可能的。大家想一下，身上那么多痰湿，脾的运化功能怎么会好呢？阳气怎么会正常运行呢？只有痰湿没了，阳火才能起来，把脂肪燃烧掉。不管排痰期有多长，好在已经开始了，总有排净的一天！

大功告成，记念一下！