根部垂吊
垂吊作为洗髓功的核心功法，是最快打通任督二脉的方法，它通过根部承重，强化丹田之气，从而使男性前列腺无疾的同时可使生殖器增长、增硬、增粗，增大、延长性爱时间，随心所欲控制射精。让男人从“根”本硬到底！
针对男性生殖系统进行运动锻炼，通过专业的男性生殖锻炼方法——易筋洗髓功（根部垂吊），开发人体性潜能。通过分泌自身的荷尔蒙，壮大自己，从而达到强身、强壮、强肾的目的。
垂吊功是洗髓功中最核心和最重要的动作，垂吊功通过对外阳的锻炼达到对体内肾的锻炼，增强我们的肾气，打通我们的经络，前面的几个动作都是为练好垂吊功而做的准备。垂吊功是通过在男女私部垂吊重物来锻炼我们的“性”器官，从而达到生阳气，固精关，缩荫导，生**的作用。这也就是为什么洗髓功能解决男性健康问题，延缓女性衰老问题的原因了。