9月17日（术后34天），目前已能扶单拐穿跟腱靴比较轻松走路，坚持每天泡脚、滚瓶子、踝泵、力量训练，背伸角度大约在90【跟腱断裂吧】

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9月17日（术后34天），目前已能扶单拐穿跟腱靴比较轻松走路，坚持每天泡脚、滚瓶子、踝泵、力量训练，背伸角度大约在90-95度之间。现在产生了一个疑问，望哪位前辈能指点一下，就是滚瓶或踝泵运动时，到极限位后是否可以用力再过去一点，还是到有绷紧感为止？谢谢啦！

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2019-10-17 21:59回复

一天手术，目前还没开始恢复呢，血痂还有一点呢，你的血痂已经掉完了？

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2019-10-17 22:04

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你恢复的咋那么快呢，同一天手术我的脚还肿的厉害呢，不能用力用一点力就痛

来自手机贴吧3楼2019-10-17 22:11

我当初就没有怎么刻意练，平时走路过程中自然就会恢复正常，练过几次滚瓶子和顶墙

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2019-10-17 22:18

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晚上睡觉没保护了吗？兄弟

来自iPhone客户端5楼2019-10-17 22:37

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我也是，我第二十九天。滚瓶子跟腱拉扯感，要更用力点吗？已经差不多到九十度了

来自Android客户端6楼2019-10-17 22:50

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兄弟，请问你现在做踝泵运动时做脚踝360转动吗？

IP属地:山东

来自手机贴吧7楼2019-10-18 08:01

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