我上个月开始跳绳，从开始500下都觉得坚持不下来到现在可以跳6000下，差不多1小时多点，主要是老是绊脚又得开始_跳绳吧

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我上个月开始跳绳，从开始500下都觉得坚持不下来到现在可以跳

我上个月开始跳绳，从开始500下都觉得坚持不下来到现在可以跳6000下，差不多1小时多点，主要是老是绊脚又得开始，一个月现在体重剪了8斤左右，那时候我身高160，体重118斤，现在体重就在109和110，好几天了没掉了，前几天每天早上去称都有惊喜！现在还是坚持在继续跳！

送TA礼物

IP属地:云南

来自Android客户端1楼2019-10-12 23:57回复

求推荐个好用的跳绳，不然老是绊脚，真的很烦！！

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2019-10-13 00:01

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减肥也不能一直减啊，运动平衡后，体重就稳定了。

加油😊

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2019-10-13 13:02

我给你推荐

来自Android客户端4楼2019-10-14 05:50

好厉害，我也要买跳绳开始了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端5楼2019-10-16 12:38

我也是老绊脚，跳十几二十几个就断了，是跳绳的事吗？

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2019-10-17 09:11

节食没有？

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2019-10-17 19:11

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有结石的人跳绳也蛮好，没有的可以减肥这项运动不错。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端8楼2019-10-17 22:33

一起吗

来自Android客户端9楼2019-10-18 20:29

每天跳绳时候就看电视剧，跳1集半，时间多就跳两集，看着电视剧觉得过的挺快的！

IP属地:云南

来自Android客户端10楼2019-10-20 22:24

今天早上称107了，好高兴

IP属地:云南

来自Android客户端11楼2019-10-20 22:25

我跳绳4个多月了。从第一天只能跳200-300个，现在可以跳4000-10000了。第一次还尝试10公里跑，较轻松完成。现在常规并脚跳绳一般可以7-15分钟不绊绳，最长一次31分钟不绊绳。现在改学花式跳绳了。

IP属地:湖南

来自Android客户端12楼2019-11-08 19:30

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现在我没坚持下来，只是偶尔跳下，现在体重停在52kg

IP属地:云南

来自Android客户端13楼2020-04-16 16:40

楼主你一个月减了8斤的时候控制饮食了吗？

来自Android客户端14楼2020-04-18 18:44

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