有没有从瘦子增肌过来的分享下前期训练计划51kg 184cm 办了健身卡不知道怎么练谁能分享个一周五练的训练计划星期天到星期四【健身吧】

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有没有从瘦子增肌过来的
分享下前期训练计划
51kg 184cm 办了健身卡不知道怎么练

谁能分享个一周五练的训练计划星期天到星期四

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2019-10-02 17:24回复

看施瓦辛格全书的基础训练计划看不懂哈哈哈
有没有过来人分享一个增肌的计划

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2019-10-02 17:25

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