樱桃
樱桃果肉细腻柔软，味道酸甜，外表鲜艳可爱，是水果界的宠儿。
因其价格昂贵，买买买界甚至还有“樱桃自由”这一说法。
人们一度以为樱桃含铁量高，是补血圣品；同时维C含量也高，能帮助美容养颜。
其实事实往往出人意料！
樱桃含铁量并不出众。
每100克樱桃中含铁量仅为0.4毫克，甚至还比不上大白菜。
樱桃的维C含量也不高。
坊间传言的富含维C的是针叶樱桃，不是我们所吃的这种樱桃。
我们食用的樱桃，每100克中维C含量仅为10毫克，还不如青椒、西红柿等普通的蔬果。
值得注意的是，
樱桃中含有一定量的氰甙，特别是樱桃核。
如果过多食用樱桃，或者喜欢咀嚼或者咬碎樱桃核，有可能会出现氰化物中毒，
特别是儿童，要格外谨慎。
推荐食用量：
每天5、6颗为宜，最多不宜超过10颗。