我也连续两天梦遗了，是不是思想上存在误区啊？

兄弟如果可以的话，建议先中医调理一段时间。

去看看中医吧

我天，平均每晚四小时睡眠，你是怎么活下来的，开货车工资高吗，建议你在一个好的环境下工作

久坐，熬夜，频遗，时间一长真要命，这里面有一个就够受的

楼主，加油，针对楼主的工作，遗精问题，可以从以下几点来着手。
1、晚上少吃的；
2、辛辣的少吃点，大鱼大肉可以少吃点，很容易引起欲望；
3、休息前半小时，不要玩手机了，让自己闭目养神，慢慢进入睡眠；
4、睡觉时一定要采取右侧卧，能最大程度避免遗精；
5、最后一点，也是本人亲身体验，坚持日行一善，我的做法是，每天坚持来戒色吧，与戒友们互相鼓励，因为帮助他人戒色，其实也是在帮助自己戒色，还能增加阳气，避免遗精，效果真的特别好。楼主是货车司机，也可以每天拉货时，多给客户些微笑，能帮忙的尽量帮，不要觉得吃亏，因为甘愿多做点，心态会慢慢转好，做的多了，阳气也会生发，慢慢就会避免遗精了。
还有就是，戒色一定要坚持，我去年持戒一年，精气神恢复了，换了份工作，工资还翻倍。所以楼主一定要坚持戒，尽量除了打电话，听歌，少用手机，网上的诱惑也可以避免了，坚持三个月左右，也会看到恢复的状态，就可以换份不要开夜车的工作，因为熬夜真的不利于恢复。或者一边戒，一边找，可能一开始换了工作，待遇少一点，不过只要坚持戒，一定可以找到更好的工作的，加油！

加油💪

留的青山在不怕没柴烧，您的工作太影响健康了

这样会要了你的命，让你生不如死，等到症状彻底爆发你后悔都来不及，辞掉工作，先找个不熬夜的工作，慢慢的调养身体，找个好点的中医开点药，你这样光戒会费很长时间，中医加养身，双倍的恢复，期间千万不可看黄撸管，多学习断念文章，调养身心恢复，加中药调理身体加上学习修心事倍功半，色情是对身心的双重伤害，相信我！别等到症状爆发生不如死才知道后悔

邪淫十五年离异两次因果不虚，一定要戒除啊

请在百度中搜索《戒SY后，如何对付身体恢复的拦路虎：YJ》这是自己写的一个贴子，希望会对你有所帮助

以前我也是开土渣车的，开了一年多就不开了，长期坐着不好