目录懒得一一打出来了，直接上图

首先，最重要的是，我想感谢我的妻子，为她在我写书期间对我的耐心和鼓励。同样感谢我的父母给我一个环境去练习学习魔法的技艺，并且在我深奥的追求中一直鼓励我，不管这些东西看起来有多么的奇怪和遥远。
特别感谢与我拥有已经超过二十年友谊的Mathew Brownlee，为的是她给这本书做的艺术工作，振作起来，我的朋友。
同样感谢为这本书提供语言援助的Frater Xanthias ，提供自然语言处理和Ericksonian催眠术的信息的Albus Eddie，提供藏文翻译和其他工作的John Myrdhin Reynolds，和提供即兴复制编辑的姐妹Persephone和Frater Rufus Opus
感谢所有的创始人，我的师傅，老师，朋友们和透露给我他们技艺秘密的合作者。特别感谢 John Myrdhin Reynolds，Namkhai Norbn.......（一大串人名就不打了）
我衷心地感激加入我在New hope 的Mystical Tymes的月课的所有人。这些课程和你们的反馈意见在我发展的主意里起了很大的作用。谢谢那些为我写博客的博主。
更多的感谢要送给Thelesis Lodge 的所有成员，为他们的连续不断的帮助和支持鼓掌。
最后，我想感谢所有在New Page Books我这本书工作的人。特别是Laurie Kelly-Pye， 读了我的文章建议我写书的你，和她的丈夫Michael Pye，给我的工作延长了极其长的截稿日期。

第一部分：基础训练。
Chapter 1:天赋
人生的每一次努力都有一个基础，一条道路和一个果实。Magick也不例外，所以我们必须从我们的基点开始，也就是我们开始的点。大多数关于魔法的书都认为每个人的起点或基础都是一样的，我们或多或少都是一样有天赋的，每个人都可以通过足够的努力完成每一项任务。承诺“每个人都可以做到”的书在书店的魔法区很常见，就像在自助和家庭维修书架上一样。遗憾的是，事实并非如此。
我们是一个平等的社会，我们都认为人生而平等尽管我同意所有的生命都有平等的内在价值，但这并不意味着我们在所有事情上都有平等的天赋。正如有些人与生俱来的先天取得在音乐、数学、或艺术,有些人与生俱来的魔法与生俱来的如果你不是特别有天赋的东西,您通常可以弥补努力工作和实践,但不幸的是,就像有失聪的人愿做音乐挑战的人想成为专家,也有几乎没有魔法天赋的人。有些人可能不喜欢听，但这是真的。
在过去，只有有天赋或有才能的人才会考虑学习魔法。在大多数文化中，即使是魔法被承认并被接受为真实存在的文化中，一个人也不会从事魔法或灵性方面的职业，除非他们强烈地被拉向那个方向。在海地，有shanghai天赋的人知道Loa会让他们生病，直到他们接受培训，才会变成Houngan和Mambo。尼泊尔的萨满也是如此。当然，西方世界对巫术的强烈禁忌，惩罚范围从嘲笑到死刑，在过去已经足够淘汰那些只对巫术感兴趣的人，只有那些有迫切需要的人才会考虑从事任何类型的神秘学研究。
然而，今天的情况有些不同。魔法是大生意，巫术很受欢迎。艺术不仅吸引了那些对艺术有天赋的人，而且吸引了数百名对实用魔法没有真正需求，有时甚至没有兴趣的人。他们可能对异教作为一种宗教感兴趣，或者对魔术作为一种反文化的陈述感兴趣。有些人参加聚会或秩序，仅仅是因为他们社交圈里的人正在这么做。这些
人们可能会尝试一两个咒语，但如果他们不能立即得到效果，他们就会停止尝试，因为魔法并不是真正吸引他们的东西。精神发展或宗教并没有错，但如果那些对实用魔法不感兴趣或甚至不相信它的人继续称自己为女巫或魔术师，这就会引起一些困惑。正如罗伯特·科克伦(Robert Cochrane)曾经指出的那样，世界上到处都是无法执行巫术任务的女巫。这也是我选择巫师这个词的另一个原因。
之前你懂的,只有少数幸运的灵魂那些天生就有胎膜或者是七分之一的第七个儿子的儿子可以成功的魔法,让我缓解你的心告诉你,努力在发展中把你的礼物（gift）比你先天的天赋更重要。许多人拥有强大的天赋，但却没有努力去开发它们，因此即使有，也会产生不可靠的结果。
相反，许多人，他们只有谦虚的天赋，但花了很多时间来培养他们，结果是成功的魔法师。
除了天生的天赋和训练，还有一个成功的魔法方程式的要素:实践。你可以拥有神奇的魔法天赋，每天花几个小时冥想、学习和仪式，但仍然不知道如何将你的天赋应用到实际情况中。他生来体格高大，基因优良，所以他有力量的天赋。他在健身房训练，把他的肌肉发展到他能达到的最强壮的程度。但是到了搬石头的时候，如果他不知道如何运用他的力量，他仍然不能移动它。他需要知道如何使用杠杆，以及如何放置杠杆以达到最大的效果。他的自然力量是他的天赋。他的举重训练是他的发展。杠杆和如何使用它的知识是实现。记住以下几点:
(天赋x发展)+技巧暗示=成功
那么我们如何知道自己是否有天赋呢?我们可以看到一些出生时出现的传统迹象。我们已经提到了出生时就有一个caull或者是作为第七个儿子作为一对夫妇的例子。几个世纪以来，人们一直把在万圣节出生、还有一个双胞胎或者婴儿时期没有哭看作是精神天赋的标志。16世纪和17世纪的猎巫者痴迷于这样一种观念，即魔鬼在午夜的安息日开始在女巫身上留下印记。这种可怕的做法是用针扎女巫，寻找没有痛感的恶魔标记或女巫的乳头，这是审讯方法的主要部分。然而，这个传说可能有一点道理。有几个传统巫术谱系承认该隐是女巫血的祖先，并说他们拥有一个精神上的“该隐的标记”，那些同样拥有该隐血的人可以看到。

当你完成这本书的工作时，你应该花些时间调查你的天赋。和你的亲戚谈谈，看看你的家族中是否有巫师。向祖先们献上蜡烛，请他们安息。和催眠师一起做一些前世的事情，或者只是冥想一下，看看你是否能通过这种方式了解自己。
最重要的是，不要被你的发现所左右!这就是你现在的生活。不是我们的祖先也不是1682年的那个人他们只是对现在有影响。试验和测试比你所学的东西要重要得多。看看你擅长什么，你需要做什么，你真正的绊脚石在哪里，你的天赋是道路的基础，但我不应该被允许定义整个经历。

开学了，尽量做到每周更新xd……大约，emmm我想想🤔，每周五，周六和周日找时间更新

咕咕咕的我又回来了，今天没作业干脆多翻译一点！！！

将通过提醒你在这三个层次之间没有牢固的障碍来结束这一章;每一个都流入另一个。没有一个灵媒或魔法模型是完美的。他们都试图用极其不恰当的语言来解释非常深刻和无法言喻的真理;三层模型也不例外。它的存在是为了帮助将思想围绕在某些概念上，但每一种模式的危险在于，它可能会在没有限制的地方设置限制。记住以下公理:菜单不是食物，地图不是地形。永远不要把一件事的描述和它本身混淆。生活中所有的事情都是如此，魔法和灵性更是如此。

Chapter：3
微妙的关键
每一个写下来的仪式都是文字、手势、呼吸、凝视的集合和精神上的锻炼，这是串在一起形成一个整体。类似于传授给武术家的套路或形式，这些仪式本身就有其目的，但高级的练习者必须学会如何将它们分解成各自的组成部分并单独使用。并不是所有的巫术都发生在庙里:许多巫术可以在田野里，就在你家里，在你工作的地方，在街上。田野魔法（Field magick）并不总是需要仪式甚至言语。有些魔法可以在谈话或看着某人的时候启动。为了能够有效地做到这一点，巫师或女巫必须经过训练，能够通过一个简单的手势、一个眼神、一系列的呼吸或几句特别的话语来施法。
这些看似很小的眼神、声音和思想的把戏在某些神秘的圈子里被严密地保护着。有许多仪式的话语和舞台指示是公开发布的，其中有一些秘密的方面是由传授了某些表演钥匙的提升者所开启的。这一章包含了一系列微妙的关键，既可以融入更大的仪式，也可以单独使用。有些是为了传递魔法意图，有些是为了感知其他层面，而有些只是为了打破你对现实的正常感知，让你处于一种巫术状态。

【呼吸】
我认为一个不能控制自己呼吸的巫师根本不是巫师。这是有原因的，在许多文化中，代表精神或能量的词也代表呼吸。在希伯来语中是Ruach，在藏语中是Lung，在梵语中是Prana，在希腊语中是Pneuma，在阿拉伯语中是Ruh。甚至单词spirit或spiritus在拉丁语中也有“呼吸”的意思。呼吸就是生命，它是如此的重要，以至于在某些传统中，它本身就是一个咒语。然而，令人惊讶的是，我们很少关注它。
从一开始，呼吸就被忽略了。在出生的那一刻，医生通常会在胎儿的肺部有机会清理子宫内积聚的液体之前剪断脐带。我们生命中的第一次呼吸是恐慌和恐惧的呼吸，这是一种创伤，有些人说我们永远无法从这种创伤中恢复过来，仍然害怕在恐惧中完全地呼吸。
在正常情况下，人们只使用七分之一的肺活量，只吸入一品脱的空气，大约每分钟15次。当我们感到兴奋或害怕时，我们会呼吸得更快、更短，这只会加剧我们的恐惧状态。当然，这种反应在保护我们免受危险方面确实起着进化的作用，但在现代社会，这种反应在各种压力下都会发生，而这些压力并不涉及真正的危险，在这种情况下，头脑冷静会更有益处。
呼吸是一种自主功能:它像你的心跳和消化功能一样自动发生。在所有的自主系统中，呼吸是最容易进行自主控制的，因此它是连接意识和潜意识之间的桥梁。呼吸通常跟随你的心灵的状态，但很容易逆转这个过程，让你的心灵跟随呼吸——只是深呼吸。

【瓶式呼吸】
我们需要掌握的第一个呼吸叫做“瓶呼吸”，因为你的肺就像你往瓶子里灌水一样，是自下而上的。如前所述，肺可以容纳大约7品脱的空气，但我们通常一次只能吸入一品脱。我们也倾向于肺的上腔，挺胸收腹。
虽然这可能是一种对身体更有吸引力的呼吸方式，但它不是很有效。
要进行瓶式呼吸，你必须确保你的背部是合理的直的和垂直的。坐着或站着都没关系，但不要躺着。简单地通过鼻孔吸气，保持嘴巴紧闭，先进入肺的下腔。当你这样做时，让腹部扩张。
让肺部的上腔几乎完全充满。在不关闭气道的情况下，屏住呼吸一会儿，然后呼气，先释放上腔，再释放下腔。你的目标应该是吸入大约6品脱的空气。如果你做的正确，你的呼吸频率应该从每分钟15次下降到每分钟8次。
当使用瓶呼吸时，血液和大脑得到更好的氧气流动，这有很多好处。其中一个主要的好处是垂体开始最佳的功能。这个腺体不仅控制着身体里的所有其他腺体，也是第三只眼睛的物理表现和神秘视觉的所在地。如果你对身体的能量很敏感，那么你也会注意到体内生命力的增加，以及仅仅使用呼吸和意志来引导这些能量的能力的提高。

明天再更两页，不更我体重下不来

9次呼吸净化
当你成功地完成瓶式呼吸后，你应该学会通过净化的9次呼吸来净化重要的内在通道。为了做到这一点，深吸一口气，当你这样做的时候，要想到进来的空气是纯净的、净化的。当你吸气时，将右臂向上置于身体两侧，使其伸直;这将打开处理太阳和阳刚力量的正确通道。然后右手臂仍然伸出在一边，弯曲你的肘部，使你的手在你的脸前面，并用你的手指堵住你的右鼻孔。通过左侧鼻孔用力呼气，观想所有不纯净的能量和倾向从左侧离开身体。重复同样的动作，但这次用左臂堵住左鼻孔，通过右鼻孔呼气。每侧重复上述过程两次，共六次。
最后的三次呼吸简单地通过两个鼻孔吸气和呼气，清理中央通道。你应该再次想象纯净的空气被吸入和不纯净的空气被呼出。当你呼气时，尽可能向前倾，把最后一点空气挤出通道。

这，就是波纹呼吸法！！！
欧巴多啦a梦！！！