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回复：还有救？

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我现在7分多的配速跑10公里，跑三休一。坚持就会进步
来自iPhone客户端76楼2019-11-16 21:10
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    有点飘飘然
    IP属地:福建来自iPhone客户端77楼2019-11-18 16:48
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      这个配速，目前最适合我，今天跑完状态最好。
      IP属地:福建来自iPhone客户端78楼2019-11-20 17:37
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        加油！
        IP属地:湖南来自iPhone客户端79楼2019-11-20 20:51
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          有救，我刚开始都跑不了100，一定要注意慢跑，调整呼吸，控制好配速，控制好心率，就完全没问题了，这是我第四天跑步了
          IP属地:浙江来自Android客户端80楼2019-11-20 22:53
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            IP属地:浙江来自Android客户端81楼2019-11-20 22:53
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              出门每次都犹豫半天，跑完，倍爽。
              IP属地:福建来自iPhone客户端82楼2019-11-22 17:53
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                现在走路，左膝盖还是微痛
                IP属地:福建来自iPhone客户端83楼2019-11-27 17:10
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                  弱爆了
                  IP属地:福建来自iPhone客户端84楼2019-12-02 17:19
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                    要坚持！！!
                    IP属地:福建来自iPhone客户端85楼2019-12-03 17:46
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                      停下来总是很容易
                      IP属地:福建来自iPhone客户端86楼2019-12-06 16:45
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                        肯定也是个胖子！！
                        IP属地:陕西87楼2019-12-06 19:23
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                          IP属地:福建来自iPhone客户端88楼2019-12-09 16:56
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                            闽南人的爱拼才会赢 加油！
                            IP属地:福建89楼2019-12-09 18:06
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                              好多年，没看见🐍了，真的吓了一跳，就在脚下
                              IP属地:福建来自iPhone客户端90楼2019-12-11 17:18
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