如题，都说尾闾向前，但是脊柱的结构就是这样S形的，不可能掰过去

王芗斋先生说的是似坐非坐，所以我认为尾闾向前，不是绝对的，而是一种趋势，有那么个意思，和头顶悬配合起来体会拉伸脊柱的感觉

今日一小时，肩膀沉下来不少，很少站了一段时间发紧抻得慌的感觉了，有点肩膀沉到底了架住的感觉。眼泪哈欠还是不少，今天外加流清鼻涕，可能由于我这家族性得鼻炎吧，鼻子倒是很通气

就是，有个感觉，刚站桩完，精神很舒畅，身体也有点通透的感觉，但就是一说话感觉有气无力，有点气虚似的

八月二十三日八月二十四日各一小时，其中八月二十四日中间我调整了一下左肩的位置，因为觉得右肩更靠后向后展，调整但并不用力，只是微微有点向后的意思，结果两臂有一股强烈的（气？），好似手臂抽筋但又不疼，只是拉的非常紧，两手手指都弯曲呈爪状，并且两手手指弯曲程度不同

八月二十六日一小时。
昨天有事没有站桩，今天杂念比较重，我只能尽量维持身体的放松，以及控制自己不在杂念来临并且牵走了我的注意力之后产生懊恼这种负面情绪影响站桩。
我始终没能学会有些练习冥想或静坐的人所说的始终留一部分注意力，或者说一部分意识保持状态去观察自己产生的念头。我是出现杂念整个就被带走了。
今天汗出的比较多，站桩中间身体不像之前感觉那么僵，到了扭一扭骨头会咔咔响的地步。李仲轩老人说站桩中间可以抖一抖，那就这样做吧，当然我之前已经不仅仅是抖了

八月二十七日一小时，没什么特别的感觉，站完感觉有些累但有一点振奋的感觉。今天上午十点多站桩到十一点多结束。吃完饭回来眼睛突然很不舒服，像红眼病的感觉，然后本想点眼药水午睡一会，结果忘了。然后醒了以后眼睛还略微不舒服，呆了一会眼睛没事了，洗脸发现右眼眼角出来一些眼屎

八月二十八日，一小时。
我就极少有某些吧友所说的局部强烈的反应，我是相当渐进整体的感觉，站桩单次坚持一小时有段时间了，目前也不需要太“坚持”了，刚开始的时候一小时要分好几次，虽然不是去干别的，到总得停一下活动活动，比如骨头节发酸发胀，不活动就难受，这种感觉越来越少。而均衡稳定安宁的感觉越来越多。不过睁开眼往往发现身体并不平衡，明明感觉非常平衡。

八月二十九日，上午一小时
中间被打扰了，有一只很大的虫子，不知道什么时候进的房间，飞起来动静惊人，嗡嗡的。本身从前天开始我就有些过敏的症状，打喷嚏流鼻涕，眼睛发红不舒服，但是之前肯定会同时犯咽炎，这次没有。决定下午再站

八月二十九日下午，五十五分钟。
设定了一小时的闹钟，最后剩五分钟我妈回家了。
中午睡了一会，听了脑子有点懵，用我们的话说睡苶了，就是那个赵本山说的忽悠苶（捏二声）了，那个苶。
最近感觉需要的睡眠变多了，我看过精品贴练桩老师回复合集，说站桩是消耗，而非补充，最多起到加速气血运行的作用，补充气血还是要靠睡眠等。我个人也有过站桩之后感觉有点气虚的这种经历。
我读过的《人体使用手册》一书，说睡眠确实是补充气血的途径，但他也说了，虽说也是从经验主义的分析，比如说放假休息的时候反而病了就是因为休息补充了气血，而气血开始修复身体。那平时为什么没有修复呢？因为身体是极其精密的系统，平时气血不足，就必须先维持最重要的身体机能，要等到有了余力，才开始修复相对不重要的部分。这就如同在寒冷环境中，血液会集中到身体内部保护内脏一样。
我个人倾向于接受这种观点，因为照王芗斋先生的话说，站桩原理就是黄帝内经中的，独立守神肌肉若一。那么在肢体安静，思虑减少的前提下，为什么耗能会增加？似乎不合常理。
所以我认为，站桩耗能是一定时期一定阶段的特殊反应，在人体处于一个比较亚健康的状态时，修复身体消耗了能量。如果到了比较高的阶段，可能身体没有虚损那么站桩之后就会没有气虚的感觉了吧。

八月三十日一小时。
早起感觉很怪，没被闹钟叫起来，自己醒的，可又不像自然醒那样精神，很懵，然后就没控制住看黄了。
最近感觉精力充沛了一些，我觉得自己像神经衰弱的症状，“是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等”，“很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。”，“目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。”
对自己现状不满意长期抑制，完全符合我的性格——较为自卑，所以觉得自己很差，对现状不满。
之前往往表现出精力不济，比如做一件并不消耗体力的事，身体并不疲劳，精神却极易倦怠，最近感觉自己的精力变充沛了一些就是精神不那么倦怠。
坚持站桩！！

八月三十一日一小时。
今天状态还不错，站桩前先告诉自己，只要放松，其他的都不要纠结。
确实很平静，右胳膊中间出现了一股较强的麻的感觉，好像拉筋的感觉，并非麻木不仁，血液循环不通没知觉的那种麻，而且之所以说像拉筋是因为右臂内部好似有一条筋亦或是某一条肌肉发热，但并不烫，有拉紧的感觉，后来又从热转为清凉。对了整个过程，哈欠连天。
可以说拉筋的麻，腿部的微微发酸都是可以忍受的，甚至可以说这个程度的感觉适应了还觉得挺不错。但是今天有一点很难受，就是中间突然打喷嚏，流鼻涕，到最后快结束时眼睛来劲了，巨痒无比，简直想把眼珠子抠出来。照了照镜子，眼睛并不像从前闹红眼病那么红，基本是我自己揉的。希望是身体向好调整，这感觉就是红眼病的痒。有点吓人了

九月一日站桩一小时。
最近身体产生了许多变化，我需要继续观察把它放在一个更长的时间周期里看才能确定他是向好还是向坏，但我感觉不错。
之前到了春秋两季，甚至曾经一次比较严重也是八九月份这时候，眼镜发红巨痒无比，流鼻涕打喷嚏，嗓子也非常痒。今年，尤其最近这几天也是这样，但是不像那么严重，尤其是嗓子，尤其是站桩之后嗓子很舒服。就在今天晚上下唇右侧距嘴角约半厘米处几乎是在半分钟之内就起了一个泡，不是燎泡，因为不疼，也不是水泡，挑不破。然后又在最多不超过一小时的时间内基本没了。真是很神奇。
今天站桩几乎没有受力的感觉，很放松舒适，就只有脚底板有点不舒服，因为我家卧室是地板，在卧室都是赤脚，不像橡胶鞋底那么柔软。平时我尽量不看时间，也基本能做到，但今天我的脚底实在受不了麻木已经无法保持放松的时候我看了下，我设定一小时倒计时，当时还剩十六分多，也就是说过了四十三分多一点，这算比较长的。
我确实因为家庭环境和一些经历比较自卑，由此又产生了一系列问题，最近在看《医治受伤的自信》这本书，其实我一直认为心病看书看心理医生也就是宣泄一下，主要还得靠自己的内心愿不愿意走出来，但是有一点，今天站桩时我内心浮现很多之前觉得应对不够强硬的事，想象着我怎么怼回去，这真是挺有意思。人的潜意识很奇妙。