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回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

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打卡长距离，后边掉速了。心率应该是飘了，没觉得特别累啊，心率最高184。。
IP属地:北京来自Android客户端1162楼2023-12-02 11:26
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    打卡
    IP属地:北京来自Android客户端1164楼2023-12-04 20:15
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      打卡
      IP属地:北京来自Android客户端1166楼2023-12-05 19:20
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        北京今天下雪了，路上全是泥巴没办法跑步。
        IP属地:北京来自Android客户端1170楼2023-12-11 14:22
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          IP属地:北京来自Android客户端1171楼2023-12-11 14:23
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            连续喝了好几天酒，停跑了三天。今天恢复跑
            IP属地:北京来自Android客户端1174楼2023-12-13 14:09
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              打卡，热爆了。北京大雪纷飞，宁波和夏天似的。这次出差没带短裤。。没想到天气这么离谱
              IP属地:北京来自Android客户端1176楼2023-12-14 20:53
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                四天没跑步了，今天硬着头皮去跑，结果没想象中冷。但是停跑几天对心肺就有影响。1.7厦门马拉松犹豫去不去跑呢
                IP属地:北京来自Android客户端1179楼2023-12-20 21:56
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                  打个卡，本周第二次跑步
                  IP属地:北京来自Android客户端1180楼2023-12-22 18:32
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                    打卡
                    IP属地:北京来自Android客户端1182楼2023-12-24 22:45
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                      出差打卡，依旧是一到25就崩。哎。。可能是全程无补给的原因吧
                      IP属地:北京来自Android客户端1184楼2023-12-25 18:13
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                        昨天休息了一天，今天跑起来还是很累
                        IP属地:北京来自Android客户端1186楼2023-12-28 21:01
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                          打卡
                          IP属地:北京来自Android客户端1189楼2023-12-30 10:59
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                            打个年卡。这个月跑了295，本来想今天再去跑5公里凑300。后来懒得动了，就这样吧
                            IP属地:北京来自Android客户端1191楼2023-12-31 16:13
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                              厦马完赛。系统不知道咋回事，一直删恢复贴
                              IP属地:北京来自Android客户端1198楼2024-01-07 22:02
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