网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：870,287贴子：8,856,011

回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

取消只看楼主收藏回复

今天高质量跑步。2公里热身，440-409每公里➕10秒，4公里节奏；然后11个400间歇，基本上都在130以内；最后2公里冷身跑，确实顶。
IP属地:浙江来自Android客户端1030楼2023-06-21 10:52
回复
    昨晚喝到十一点多，早上四点半起床跑步，胀气，腿累，跑的难受。15公里都凑不到了
    IP属地:浙江来自Android客户端1031楼2023-06-22 06:16
    回复
      长距离打卡，跑的一塌糊涂。
      IP属地:浙江来自Android客户端1032楼2023-06-24 08:44
      回复
        节奏跑打卡。
        IP属地:浙江来自Android客户端1033楼2023-06-26 12:39
        回复
          慢跑打卡，左腿不舒服，明天间歇课不知道能不能跑。
          IP属地:浙江来自Android客户端1035楼2023-06-27 06:41
          回复
            今天本来计划间歇，刚跑了200米左腿膝盖后侧韧带不舒服，只能慢跑了。昨天买了飞电3U，哎，太败家了。现在三双竞速鞋:飞电2e next2 飞电3U。
            IP属地:浙江来自Android客户端1036楼2023-06-28 09:12
            回复
              凑300跑量。今天在跑步机，6分配浑身洗过澡一样，太闷了。
              IP属地:浙江来自Android客户端1037楼2023-06-30 13:19
              回复
                7月份以跑崩开始
                IP属地:浙江来自Android客户端1041楼2023-07-02 07:41
                回复
                  两天没跑步，状态很差，有厌跑情绪。早上一点都不想起床。。哎！
                  IP属地:浙江来自Android客户端1045楼2023-07-05 07:25
                  回复
                    夏天跑步真是难受，南方更要命。。
                    IP属地:浙江来自Android客户端1046楼2023-07-06 07:34
                    回复
                      休息了三天，今天恢复跑步，真累。
                      IP属地:浙江来自Android客户端1049楼2023-07-10 07:16
                      回复
                        又跑崩了。。
                        IP属地:浙江来自Android客户端1050楼2023-07-13 20:16
                        回复
                          早上没起来，晚上慢跑凑个数，左腿后侧大腿还是不舒服，明天早上和跑团一起半马，不知道啥样呢。。
                          IP属地:浙江来自Android客户端1052楼2023-07-14 20:46
                          回复
                            状态特别差，半马根本跑不完。刚起跑手表提示状态—3。。
                            IP属地:浙江来自Android客户端1053楼2023-07-15 07:09
                            回复
                              飞电3U第一次跑。跑完拉伸也结束了，一回头脚扭了，都听见咔嚓一声。。回家肿了一个大包。估计这个月跑步结束了。明天的飞机带父母和孩子出去玩，哎，怎么就这么倒霉呢，现在走路都费劲。
                              IP属地:浙江来自Android客户端1055楼2023-07-16 23:19
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示