正常，这么热的夏天，胖的人坐着都出汗

天气这么热，不跑走走也出汗的好吧

不正常，因为你太胖了

这样体重能跑5公里算厉害了，出汗正常，因为你身上水分太多了，及时补水，注意心率别太快。

给楼主点建议，大体重跑步伤膝盖，而且不容易坚持，没法天天锻炼，减肥效果也不是那么好。我本来体重205斤，跳绳69天减了36斤，现在169斤。减肥69天我跳了62天，就休息了7天，而且这7天还是都因为下雨没法跳。膝盖和腿没有任何损伤。给楼主个参考吧。我还打算继续跳，再减25斤。

好的，我早上跑步，白天的时候会做一些下蹲，俯卧撑之类的（虽然不是很标准），现在可以尝试跳绳

不必这么快，低于9分配速就可以，时间建议长点，超过45分钟

牛逼，都是天赋异禀，200斤一天跳绳8000下

现在这天气出门五分钟，出汗两小时。。。更别说跑好几公里

不正常，我们不跑就没汗了，你这是不跑肉还在跑，异能，减肥有望了

出汗正常，配速可以了。慢点跑

出汗只是身体在散热，注意适当补水就好