我开一贴帮助广大健身爱好者。我叫杨光，美国体适能AFAA认证私人教练，对增肌减脂塑型和康复比较专业，特开一贴帮助更多广大热爱健身的人。健身不是兴趣爱好，而是更好的生活方式。是一个积极向上阳光的职业，人生短暂，多做一些有意义的事。