在医院骨科住着，有个小孩顶多3岁，好像是摔断了手，手关节也要练弯曲度，一开始哭喊得很大声，说不要拉，好痛，要回家。现在小孩还是日夜哭，但是声音都沙哑了，几乎都听不清在叫什么了。医院真的是一个很惨的地方啊……

突破90度了，就是在床边吊着抖啊抖的，突然咔嚓一下，以为自己摇断骨了，再摇几下，好像还能动，而且松动了好多。不知道大于90度是更好练还是更痛苦呢

好难啊一觉醒来，重新开始，蹦到90都好难好累

出院了，各种不方便，明知道练不好，恢复不好的话，这个世界会对你更残忍，但是练的时候就是受不了，连自己都嫌弃这样无能懦弱的自己

今天把腿搭在床缘，不管它，让它自己下垂，一会就有那种撕裂的感觉，好怕，也疼

昨天下午练习，一开始自己不停深呼吸，一边呼吸一边放松腿，一边下垂，一开始心跳特别快，慢慢的，心跳稳了，感觉全身放松，腿也自然慢慢下垂，有撕拉的感觉，我还是不停深呼吸，慢慢的全身发麻，无力，但是感觉不到痛感，就像打了全麻，全身无力，明显感觉到双手发麻，就叫眼袋都发麻，抽搐一会，觉得全身冒汗，举起颤抖的手一摸，是冷汗，腿还在不停下垂的感觉，但是整个人感觉快要进入昏迷，我怕出事，就慢慢恢复一下意识，腿疼就用好脚抬一下再下垂。不知道这样练了多久，好像一个小时。不知道这样练好不好，但是不疼，今天打算再试试。

上午好像没成功，没法像昨天那样全身放松

每天早上起来，都是僵硬反弹，昨天练的，今天又要重新开始，唯一不同的是，比昨天更快到昨天的角度，但是术后38天了，还是在90这徘徊，让我很急了

硬硬的，晚上都睡不好，白天特别困

天呐，你们都是怎么掰的，感觉明明很累，好像也掰了好多，但是其实不怎么变化

我坚持不下去了好累好痛好辛苦好难，为什么会这样

昨天哭了一晚，明明很累，很用力，但是却没有进展，还很痛，很绝望，今天换了个方式，躺在床上，吊在床尾，自然下垂，摇，也不使劲压，就是自然放松，摇着摇着，整个膝盖终于出来了。骨折就是很煎熬啊，但是不放弃，继续坚持就可以看到希望。

42天，不知道，感觉还是没有90度，但是感觉整个膝盖都松了很多，用了医生开的这个药膏，感觉关节活动的时候不疼了，但是肌肉有一种很酸很累的感觉，不知道是这个药膏止痛的作用，还是自己练的程度不够