不用紧张，就在家好好练，好好准备自我介绍，然后说话的时候别结巴，尽量流利，声音要大，面带微笑，至少给考官印象是你很自信，在气势上压倒对手，考官我们是一个中国教授一个外国教授，很亲切，自然而然就不紧张了，加油