按照时间顺序分别为7.3 7.4 7.5的运动量，之后要进行更多的拉伸运动

每天摸高500，7.9开始的，到周末总结使用情况

从7.6-7.14的走路打卡，7.8下雨，7.13生病，其余正常进行，每天饭后坚持吃钙片，十分钟的专项锻炼，500个摸高

每天十一点之前必须睡觉

7.15-7.21这个星期有两天是因为有其他事情需要忙耽误了，以后会继续努力，走路平稳，15号换了一次鞋垫，21号脚底走出来了水泡，现在还没有长个，我还会一个星期一次的更新情况，食欲大增，也减不下来体重了，加油长个ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧🍑🍑🍑🍑

楼主又来更新了✧٩(ˊωˋ*)و✧
7.22-7.28的走路打卡🚶🚶
摸高500个每天
每天在医院里实习，问题可能不会一一回复
我的身高长了一点我想一个月量一次因为我觉得这样可以排除误差
长个贵在坚持，加油(ง •̀_•́)ง我会持续更新的

卑微小张请个假7.29—8.4这一个周的走路打卡没有做到，生病了，而且这里还下雨，还有大量的作业和成批病案记录压倒了小张，统一回复本人长个的事情，我想八月底再去量个，还有如果不穿袜子我脚上的皮都磨破了，谢谢大家关注，但是也心疼心疼我吧，我脚上已经磨了两个水泡了，好了一个，谢谢(*°∀°)=3
送一个敖丙
哪吒真好看

8.5-8.11的打卡，十一号台风整日下雨，所以就没有出去走，米娜桑加油呦，等到八月底我再测量身高✧٩(ˊωˋ*)و✧

8.12-8.18打卡

补一张8.19-8.25的走路的图
我会好好努力的，争取达到最好

9.2-9.8

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⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
更正贴一下
本人在没有使用之前是156.5
现在已经是158.5了✧٩(ˊωˋ*)و✧
之前写的不准确是学校测量的
我的156.5是在家里光脚量的

9.9-9.15