第一次做这个做了10多下跪姿，第二天早上起来感觉肚子前面的肉痛痛，然后第二天傍晚下班继续做，连一个都拉不下去【健腹轮吧】

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第一次做这个做了10多下跪姿，第二天早上起来感觉肚子前面的肉痛痛，然后第二天傍晚下班继续做，连一个都拉不下去，有没有哪位健腹高手给点建议。我继续做还是休息一下？

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IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2019-06-26 09:31回复

休息几天再做就好了

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2019-06-26 12:10

谢谢

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2019-06-27 17:35

这个最多只能休息一两天，否则等你休息到不痛的时候，再拉去你又会很痛又想休息。越痛越是咬牙坚持住。痛疲了他自然不痛了。

IP属地:贵州

4楼2019-07-01 01:09

给我一样啊……

IP属地:四川

来自手机贴吧5楼2020-02-04 16:10

适当的做一点简单的卷腹吧。跪姿都这么难，不如从简单的练起。先从量练起，这样线粒体增加的更多，恢复的更快。

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2020-03-07 13:38

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