睡眠发生了什么？无人能懂。因为，那是我们大脑无法感知和调控的区域。但是，睡眠效果却是人人都能感受到的，那就是身体中活力的再生和恢复。同样的原理，当我们用大脑意识去感知这片活性区域时，利用大脑万能的学习功能去模仿，身体在睡眠中的表现，激发身体产生睡眠效益，一举突破体内活力不受控制的状态，促进体内活性物质发生质变，进而造成体内活物产生聚能聚热的效果，并引导其循环于全身。先哲们就称这一过程为修道练功。千百年来修道练功一直都神秘难懂，就因为不知道是什么原因造成，但是练功的效果却是每个练功者都能感受到的。这效果与睡眠完全不相同，这是一种自我对自身活力的管理，自主地造成活力在体内的爆发，真气从之，百病尽消，寿元倍增，万难尽除，身体感受到有能可用，有能为力，有能可玩。这使得我们的身体无形中增加了一种全新的功能，自由、自我、自主地运用体内活性物质来维生的能力，来重塑我们的身体。练功所产生的效果，是现在医疗和药物都达不到的效果，因为，它来至我们生命体活性本源最深处，是我们身体中的一部分，只是它被隐藏在身体的睡眠过程中，是大脑无法感知的区域，是身体当中最大的潜在活能区域。修道练功就是要将这一潜在活性能量开发出来，让它从量变向质变发展，化腐朽为神奇，使我们的身体完全完整地处在大脑意识的引导感知中。如果要将修道练功定一个名称，就应该称为自我自控体内活性物质运用技术，或称为自控术。
生命最重要的是生存，生存必须依赖身体活力的支撑。身体活力并不是永远存在的，它有一个运用消耗的过程，也有一个放松增生的过程，并由此组成身体的清醒和睡眠过程，而串联其中的就是身体活力的变化。清醒是大脑工作的区域，大脑通过神经系统，将人体内的四大组织和八大系统并联在一起，通过肌肉纤维吸收睡眠中产生的活性物质作为能源，所产生的动能通过经络输送给体内组织和系统，成为身体运行的动能。这些组织和系统构成了身体中实际运作区域，称为实体，有固定的形状，固定的位置，固定的功能，有形有质，看得见摸得着。身体运行所产生的损伤大 多发生在这个实体区域中，是身体当中的病源区域，百分之九十的病痛都发生这一区域中。这一实体区域有大量地神经连接于大脑，受大脑的感知和调控，同样能感受到身体病痛的存在。神经的固锁连接能力异常强悍，只要双眼睁开着，大脑清醒，神经的固锁状态就不消除，这是抑郁病症产生的根源病因。
身体除了这些实体组织和系统之外，还有存在大量的水份存在，占体重比例百分之七十，这些水份中含有大量的活性物质，合称体液。并由此将身体区分为实体和体液两大部分。实体有神经连接于大脑，受大脑的控制，在身体有固定的形状，固定的位置，固定的功能，有形有质，看得见摸得着，是身体中不可移动也不可流动的部分。那么，在身体当中能自由流动只有体液，体液与血液是两种完全不相同性质的物质，无论是功能和流动状态都不尽相同。血液流动于血管之中，有心脏泵力的推动，血管的输送，动静脉轮回循环。它的主要功能就是产生热量，通过肺叶呼吸来平衡血温，使它保持在37度恒温体质中。恒温是一种保护设置，保护血管外层体液中的活性物质具有最佳的生存状态。
体液是身体中效为神秘的物质，有形无质，看得见摸不着，大脑无法感受它的存在，也控制不了它运行。体液存在于血管外层所有的组织系统之中，与固态实体溶合在一起，以渗透的方式流动于各种组织肉体之中。体液与水有不相同，但同样具有水的三大特性。遇热蒸发化气而升，次之为恒温常态，再者遇冷郁结为滞。而在相对封闭恒温身体中，体温的变化直影响到生命的生存。体液受血温升高的影响，蒸发受气而动，化汗而出，是身体保持键康一个重要的生态。“生命在于运动”讲的就是这个原理，运动促进不只是血液循环，最重要的是能促进体液的流动。中医学中非常讲究“气”在身体的作用，“气”就是体液受热而动，化汗而出，这种流动状态，动才能产生活，活是一切生命的基础。
身体最舒适就是保持在37度恒温体质状态中，因为，在恒温状态中，体液中的活性物质才具有最佳的活性。
身体中最艰难状态就是滞，体温偏下，造成体液停止不前，流动受阻，新陈代谢功能下降，“通则不痛，痛则不通”，讲不是血液，而是体液，因为血液有血管的输送，有心脏泵力的推动，是完整完善的循环体系，不能有一丝一毫的损伤，不通面对不是疼痛，而是死亡。
体液中还有一种最最为神秘的活性物质，它具有转化食物蛋白质为活性的功能，是身体中唯一的活性资源，被古人誉为“天地之始，万物之母”。身体中的活力因它提供活性能源而得以产生能量，疲劳也因它的活性消耗而显露出来，它极细极微，看不见摸不着，有感无质，只有在大脑处于睡眠待步状态后，身体进入到深层放松后，神经得以解锁，全身的众多毛细管网打开，身体进入活性物质生化状态。沉积在小肠中的食物蛋白质通过毛细管网向体液中排放，进而引发体液中的活性物质对蛋白质产生分解，由一到百，成千上万过亿在体液中漫延，渗透到实体当中，成为身体在清醒时期体内的活性能源。由此完成体内活性物质量化的过程。
对活性物质的研究，千百年来一直象迷一样的存在，就算是老子在“道德经”中也只是轻轻的一笔，“不知为何物，暂称之为道”。直到现代微观技术的出现，将其放大，人们才看到它的样子，才对它有所了解，并定名为细胞体。这是现代生物学的基础，每个细微的发现，都能轻易地获得医学大奖。有个中国医生非常不服气：“难道实验医学不重要吗？那么多全新医疗都不能拿到奖励，大奖都落在生物学中。”综其原因，有一点是不能疏忽的，这是对生命活性本源的研究。细胞体液是身体中唯一的活性本源，生命身体因它而生，因它而亡，因它而衰，因它会老。
但它有一个最大的缺陷，就是细胞体液在身体中分散的，它没有自主流动性，与血液相反，它没有管道的输送，没有心脏泵力的推动，完全依赖于血温的影响而动，高不成低不就，只在恒温状态中才具有最佳的活性。它是无帅之兵，一盘散沙，一旦受到外部因素的影响，其活性功能急剧下降，直接影响到生命体的生存。
从两千伍百年前开始，老子所著的“道德经”，从文字层面上，总结了前辈先哲们对生命的认识，对身体活性的理解。首先提出修道练功，对体内活性细胞的管理，对生命的生存启到极其重要的作用。它最大的特点就是让身体内的活性细胞体，形成聚能聚热的作用。让身体不在只是局限于通过睡眠来获得活力，同样可以通过练功来增强身体对活力的运用，让细胞体从量化向质变转化，成为有帅之兵的百亿雄师。
练功所产生的活性能量热流，对神经源极具影响能力，所经过之处神经都得到缓解放松，当热流通过大脑综疏神经时，神经源得到全面解锁，一瞬间百脉俱通，汗毛尽开，汗液尽出，任督二脉贯通，身体如享仙人果一班，通体清爽，环流形成，一得永得。这是练功后最有感受的一瞬间，如登极乐，终身难忘。
此后练功就变得简单，体内体液细胞开始发生质变，一念则成，循环从生。特别是睡眠中无梦，抑郁全消，不需要再去自杀了，生命是宝贵，练功就好。
这时体液细胞的已达到“真气从之，病之安存”的效果，一些传说中的功能慢慢地在身体中得到体验，练功不是练武，但它是一切内家功法基础，练功以养生为主。培养细胞体在体内的循环运用，以强化其固有的维生和修复功能，提升其再生再造功能的发挥，提高其修复损伤的能力，促使身体趋向完善，使身体的活力和活性保持到天年之后。
修道练功是一个快乐的过程，因为它运用的是身体内活性细胞物质，就象一个身体内自我生成的孩子，每天引导它行走于体内，感受它细微的变化，体会它排出病疼的快乐，以及它带来一丝丝的活力感受，其乐融融。它回馈给你的是正常人体从未出现的活力感受，让你知道在身体当中还存在有很为具有活性的另一面，让你有能可用，有能为力，有能可玩，孤独尽去。
好的身体才会有好的心情，高品质的人生，修道练功提供了一个自我进化自身活力的方法。这大大优于正常的人体，将生命体推上一个很高的层次。最后一句话：请相信我，没有活力的身体，就没有高品质的生命生存。
杨一明
2019.6.7于柳州
