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回复：破万米,乱挖地基,重新盖楼,吧主别怪,哈哈(我的跑步日志)

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下午18:00-18:40,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑 
本月小记24kM            
本贴总记814km
IP属地:广西352楼2010-03-18 20:21
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    下午18:00-18:40,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑  
    本月小记28kM             
    本贴总记818km
    IP属地:广西353楼2010-03-20 19:54
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      下午16:00-17:00,小溪环路1圈,2000M   
      本月小记30kM              
      本贴总记820km
      IP属地:广西354楼2010-03-21 17:33
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        下午18:00-18:40,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑   
        本月小记34kM              
        本贴总记824m
        IP属地:广西355楼2010-03-23 20:46
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          下午18:00-18:40,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑    
          本月小记38kM               
          本贴总记832m 
          每天3公里是不可能了，不确定因素太多，还是一星期跑4-5次比较科学也比较合理。
          IP属地:广西357楼2010-03-25 20:04
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            上午10:00-11:00,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑     
            本月小记42kM                
            本贴总记836m
            IP属地:广西358楼2010-03-28 11:40
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              晚7:00-8:00,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑      
              本月小记46kM                 
              本贴总记840m
              IP属地:广西359楼2010-03-29 21:01
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                晚7:00-8:00,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑       
                本月小记50kM                  
                本贴总记844m
                IP属地:广西360楼2010-03-31 20:26
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                  晚6:30-7:30,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑        
                  本月小记4kM                   
                  本贴总记848m
                  IP属地:广西361楼2010-04-01 19:59
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                    下午3:20-4:40,学校朔胶跑道15圈,6000M无计时慢跑         
                    本月小记10kM                    
                    本贴总记854m
                    IP属地:广西362楼2010-04-03 17:00
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                      下午3:20-4:00,小溪环路1圈半,3000M无计时慢跑          
                      本月小记13kM                     
                      本贴总记857m
                      
                      IP属地:广西364楼2010-04-04 16:48
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                        下午3:20-4:40,学校朔胶跑道15圈,6000M无计时慢跑          
                        本月小记19kM                     
                        本贴总记863m
                        
                        IP属地:广西365楼2010-04-05 17:12
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                          下午6:20-7:20,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑          
                          本月小记23kM                     
                          本贴总记867m
                          
                          IP属地:广西366楼2010-04-07 20:04
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                            下午16:20-15:40,学校朔胶跑道15圈,5000M无计时慢跑          
                            本月小记28kM                     
                            本贴总记872m
                            
                            IP属地:广西367楼2010-04-10 18:39
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                              圈数打错呵呵是12圈半才对
                              IP属地:广西368楼2010-04-10 18:39
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