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回复：#日记#80kg开始减肥…因为，去年夏天的裙子紧了。

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7月25日
体重67.9kg
IP属地:广西来自Android客户端165楼2019-07-25 12:38
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    今日伙食
    早餐:即食鸡胸肉100克
    中午:一碗蒸水蛋+半根黄瓜
    下午加餐:一个西红柿
    晚餐:两碗紫菜蛋汤+4件烧鸭
    晚上明天要飘，老公说带我去吃烤鱼。
    IP属地:广西来自Android客户端166楼2019-07-25 18:22
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      中午去吃烤鱼去了，顺便配了眼镜。这个度数有点心酸了…
      IP属地:广西来自Android客户端168楼2019-07-26 16:25
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        晚上正常吃饭，烤鸭米饭，芒果西米露。
        话说我今个儿吃的也多了。
        明天改正，好好运动。
        飘一天，够了。明天上称我可能会气死…
        IP属地:广西来自Android客户端169楼2019-07-26 21:15
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          7月27日
          体重:68.6kg
          没有变化
          今天早上吃了一把龙眼+舒化无乳糖牛奶
          昨晚吃得饱今天毫无饿的感觉…
          IP属地:广西来自Android客户端170楼2019-07-27 11:02
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            中午吃了鸡汤+面，面半碗，鸡汤一碗多，鸡肉一碗吧。反弹妥妥的。
            IP属地:广西来自Android客户端171楼2019-07-27 12:50
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              回老家后，大家庭吃饭，真的无力吐槽了。油多盐多，回来了想自己弄又不好意思，别人都在吃饭，你在煮，怪奇怪的。明天开始调整好。
              IP属地:广西来自Android客户端172楼2019-07-27 12:53
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                下午吃了个小苹果还有一个冰淇淋
                快走了40分钟，汗出了不少，但是效果感觉没有多大。
                最近心情又开始低落了…烦烦烦
                在婆家语言不通，没人唠嗑…沉默的我…
                心情不好就开始什么都想吃
                IP属地:广西来自Android客户端173楼2019-07-27 18:13
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                  8月16日
                  体重:66.5kg
                  后来重来了一个帖子，想想还是回来更这个吧。
                  比较有纪念意义。
                  IP属地:广西来自Android客户端174楼2019-08-16 10:25
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                    8月22日
                    体重:66.6kg
                    懈怠的一个月啊
                    早:鸭肉河粉+豆腐
                    午:白粥+凉拌鸡腿+青菜+茄子+90毫升酸奶
                    晚:槐花做的一种甜品+半碗水蒸蛋
                    IP属地:广西来自Android客户端175楼2019-08-23 11:17
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                      8月23日
                      体重:66.6kg
                      早:一个火龙果+酸奶+一小份八宝粥
                      午:一份青菜+金针菇
                      晚:半碗炒南瓜+一个梨
                      昨天运动跑步机跑跑走走3km
                      今日快走4.2km

                      天儿太热了，闷得头疼。
                      这个月真是便秘太痛苦…
                      一直不上厕所不掉称…
                      IP属地:广西来自Android客户端176楼2019-08-23 18:58
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                        8月24日
                        体重:65.9kg (-0.7)
                        这个月冲刺下还能下130
                        IP属地:广西来自Android客户端177楼2019-08-24 09:56
                        收起回复
                          早:蒸米粉+肉+蛋
                          午:黑米紫薯莲子粥+番石榴半个
                          下午:牛奶一包
                          晚:喝喜酒去了
                          晚上回到家九点了，肚子好胀气，不运动了，打算洗洗就睡了。
                          IP属地:广西来自Android客户端178楼2019-08-24 21:09
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                            饭后跑跑走走4㎞
                            热到头昏想念有空调的地方
                            IP属地:广西来自Android客户端180楼2019-08-25 19:34
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                              8月26日
                              体重:65.1kg（-0.7）

                              今天大姨妈来了，肚子超级不舒服
                              运动也停停
                              少吃点吧。
                              IP属地:广西来自Android客户端181楼2019-08-26 10:36
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