网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,867,820贴子：93,861,135

回复：#日记#80kg开始减肥…因为，去年夏天的裙子紧了。

取消只看楼主收藏回复

八点半运动回来吃了个水蜜桃
今天下午慢走一个半小时
晚上椭圆机40分钟。
IP属地:广西来自Android客户端146楼2019-07-10 20:57
回复
    7月11日
    体重:70kg
    ——————
    让你吃让你昨天吃好的没怎么掉秤，该！
    今日早上:桃子一个+纯牛奶一瓶
    中午:魔芋粉丝+三件鸭肉+两个烤乳鸽腿+一小把空心菜
    晚上: 一片半全麦面包+高蛋白脱脂奶+一 碗西蓝花
    每天跟着家人吃饭，看着面前一盘鸭肉，妈妈煮的菜，我却只能望梅止渴，真的是锻炼我的自制力。
    今天运动:25分钟无氧练腿+50分钟跑步机爬坡。
    今天的心率上去了，昨天运动心率一直在110-120之间。
    IP属地:广西来自Android客户端147楼2019-07-11 19:23
    收起回复
      7月12日
      体重:69.6kg
      在群里七月初定的目标是这个月到65kg好像定得太多了！毕竟12号了才下70。
      ———————
      早餐:一片黑麦面包+一个煎鸭蛋+脱脂奶粉一包
      话说明后天可能要飘，毕竟老公在，准备出去玩两天，要吃好东西
      IP属地:广西来自Android客户端148楼2019-07-12 10:15
      收起回复
        中午，黑椒番茄汁伴鸡胸肉，大概吃了半碗。
        话说鸡胸肉我真的吃吐了。
        IP属地:广西来自Android客户端149楼2019-07-12 13:45
        回复
          晚上吃了两个鸭翅，一碗西蓝花。鸡胸肉几口。我完了还没有运动～
          爸妈跟老公都在，吃着吃着就吃多了。
          IP属地:广西来自Android客户端151楼2019-07-12 20:05
          回复
            跟老公去剪头发，回头渴了喝了150毫升苹果醋饮料。我又开始飘了。
            IP属地:广西来自Android客户端152楼2019-07-12 22:24
            回复
              7月13日
              体重:76.4kg
              早上起来没便便，居然比昨天还要低，难以置信
              IP属地:广西来自Android客户端153楼2019-07-13 08:48
              收起回复
                7月19日
                体重:69.2kg
                出去玩了，回来就犯懒。
                没有运动就没有开贴吧记录了。
                心情有些烦
                就吃吃吃，奶茶，烧鸡，鸡排，烧鸭 各种次。这个月离目标越来越远，慢慢来吧，开心就好。
                IP属地:广西来自Android客户端156楼2019-07-19 11:06
                收起回复
                  7月22日
                  体重:69.5kg
                  这个月的反反复复是因为我太馋了～
                  基本上没有忌口，运动也没做，休息太久了～
                  IP属地:广西来自Android客户端157楼2019-07-22 11:29
                  收起回复
                    昨天开始恢复运动，每天坚持40分钟跑跑走走。在懒下去，今年目标就完不成了。
                    IP属地:广西来自Android客户端158楼2019-07-22 15:55
                    回复
                      IP属地:广西来自Android客户端159楼2019-07-22 19:10
                      回复
                        7月23日
                        体重:68.6kg
                        IP属地:广西来自Android客户端160楼2019-07-23 10:02
                        收起回复
                          7月23日
                          早餐:豆浆一碗 +香蕉一个
                          早上加餐:生花生一把+蜂蜜龟苓膏一小碗
                          午餐:豆浆一碗+鱼肉一碗+青菜一碗+小红薯一个
                          晚餐:鸭肉半碗+红薯一小个+青瓜三分之一
                          运动:走了十分钟+慢跑20分钟
                          实在脚疼的很，只能运动这么多了。
                          IP属地:广西来自Android客户端161楼2019-07-23 21:06
                          回复
                            7月24日
                            体重:68.5kg
                            没降，昨天吃了三把花生。睡觉前还吃了一把。
                            今天早上起来查了下热量，100克=300多卡…

                            今天早上吃了个蒸米粉加蛋，太饿了，狼吞虎咽吃完了，罪过…
                            IP属地:广西来自Android客户端163楼2019-07-24 08:35
                            收起回复
                              早上吃太撑导致中午吃不下…
                              中午只吃了个西红柿
                              下午加餐吃了一碗多的豆腐花
                              晚上吃了一个鸡蛋+几口南瓜。
                              今天没有运动，快走散步了半小时不知道算不算。
                              IP属地:广西来自Android客户端164楼2019-07-24 18:04
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示