6月20号
体重:无
这几天回老家，没称。
老公是我减肥路上的最大绊脚石吧，各种好吃的都买在家里放着，诱惑我…
哎，回老家了没运动只能吃少点了
今日食谱:
早餐: 一块小面包+一块西瓜
一会嘴馋来个卫龙的魔芋爽

午饭:3分1碗的饭+鸡胸肉丸子4个+丝瓜鸡蛋汤1碗。
饭后来杯苦荞茶。

回老家老公老带我去吃好吃的，昨晚上吃了生蚝扇贝，今天下午吃了面包。
回家又没有运动，可想而知过几天回去上称的时候我，我的表情肯定很精彩。

今天生日，蛋糕也吃了，鸡腿也吃了哎哟，好放肆。过几天回去了再继续减肥，哈哈哈～

胡吃海喝的一天emmm我有个好老公，出门各种带我吃。

给自己说声早安，今天回去了，继续健身，多苦多累都好，也要坚持。
在公众号看到一句话:上坡的路难走，走上去会很累。但你要是不走，就看不到风景。
复制过来激励一下自己吧，这几天心情莫名的不好，也吃了很多东西。感觉情绪低落，目前还没有调整过来。

6月22号
体重:73.59 kg（对比19号重了1kg）
为胡吃海喝还债吧！

6月23号
体重72.9kg
今天又是还债的一天

今日运动:
器械一小时+快走45分钟
努力还债，想到运动这么累，我下次再也不吃炸鸡烧烤蛋糕了，嘤嘤嘤嘤。

今日
早餐:鸡蛋一个+高钙低脂奶250ml
午餐:鸡蛋半个+米饭半碗+青椒炒肉+白菜
晚餐:玉米三分一个+青椒番茄茄子+塘角鱼两块+鸡蛋。

6月24日
体重:72.2 终于还完大吃大喝三天的债。本以为这个月能下70，现在想想我在做梦啊～
今日早餐:肉肠粉，大概200克的样子吧。

今日运动:椭圆机45分钟+跑步机5.5速度走25分钟。
这个手环的有氧耐力什么鬼，好像超过了130的心率，就不算在燃脂里边，手环是在逗我吗。

今天吃的啥，忘了，大概中+晚三个鸡蛋，半个玉米，米饭+茄子八分饱。加餐一个番茄和桃子

6月25号
体重:71.6kg
浑身酸痛不想动的一天。
早餐鸡蛋+桃子+燕麦牛奶，我可能是真饿了…

午餐一样吃了几口+半碗米饭+一个鸡蛋