走路56分钟
前几天吃太辣，油炸的，炒的煎的
喉咙发炎了……
走路嗓子都疼

每餐两片全麦面包，半碗肉，一碗多的青菜。
吃完真是太满足了。

11月14日
体重:58.6kg
双11没怎么买衣服…
转冷了扒拉去年的衣服，发现挂…不住…在身上…
还要继续买些裤子和毛衣，我的钱包在滴血

早上吃了一份鸭肉河粉，中午吃了两碗白萝卜和排骨汤
本来打算晚上就吃个梨吧，结果结果自己做饭越做越香……馋虫上脑…
就吃了6个这种红薯饼，得有10块红烧排骨…吃腻了再来一瓶酸奶。
吃完后悔系列…

今天体重还是一样，少吃点过几天再称。
没运动的日子越来越不想动明明可以去走路的…

买了4斤螺，打算晚上炒来吃了，哈哈哈，我最爱的。

全麦面包我还是喜欢把它煎成这样，抹点番茄酱非常好吃。
家常菜吃了点土豆，绿豆芽炒猪肉，青菜。

田螺混合着鲜美的汤汁，嗦一下好爽啊～
还喝了杯烤奶。
嗝，满足呀。
在高热量的路上一去不复返…
要是能嗦一口螺蛳粉更好了