6月21日，戒酒111天，无酒打卡。
来戒酒吧也有快4个月了，今天休息没有上班，所以有时间，写一些这一段时间的感受。当然如果有写的不好或者不对的地方请大家指点。谢谢。
难，真的很难，这可能是刚开始下决心戒酒的时候，我相信很多挺过来的朋友都应该有这样的体会，前面一个星期也应该是戒酒最痛苦，最受煎熬的戒断反应，这个痛苦，无法表达。但是这一个星期过后会有明显的变化比如说吃饭睡觉。我就说睡觉吧，明显很快入睡，睡眠时间长，睡眠质量好。我们没有戒酒的时候，依赖酒精入睡其实那个时候我们没有真正的睡个一个好觉。那不叫睡，那叫醉。
吃饭饮食，我们没有戒酒之前基本上吃的很少，吃点菜大多是喝酒，而且除了想喝酒的时候，才感觉饿，食欲不振，也几乎没有好好的吃过饭。（当然这是说酒精依赖比较严重的）戒酒后快要吃饭时间明显感觉到饿了，这是胃在提醒自己要吃东西说明胃开始慢慢变好。
前面我们每天靠酒精入睡半夜基本上会醒，不是起来找水，就是去卫生间。现在基本上一觉睡到天亮。（我个人是这样 ）这说明肾功能开始慢慢变好。
一个星期或者一个月过后，当然也有更长时间的。很多朋友包括我自己以前也一样好了伤疤忘了疼，总是以为自己以前是喝多了一点，只要以后不要喝那么多就会没事，其实不然。戒一次复饮一次，再次沦陷。一次比一次严重。我们无法控制酒精，往往是酒精控制了我们。我们只有一口不喝，一滴不沾。才能拜托这个可怕的恶 魔。所以我们要认识酒精依赖的危害。我们不能像一个正常人一样饮酒。
后期其实还有戒断反应，很多吧友说是在60天，和90天左右。我个人在70天左右的时候有个，类似于感冒头有点疼，自己知道不是感冒。但是后期的戒断反应没有那么痛苦。一天就过去了。
朋友们如果真的想以后好好的生活，不想苟活于世，就一定要坚持下去，每坚持一段时间你感觉到自己都不一样。时间越长感觉越好，记得我戒酒一个月左右。我看到炫太阳花的帖子，看到后来我既然害怕，好像看到了另外一个我。现在想想那个时候自己可能不够坚定，害怕复饮。说白了怕死。怕死也好。只要不喝，就是好事。我也在戒酒第9天的时候和我老婆说过以后天塌下来，我也不喝，其实那个时候我也还不够坚定。要不然也不会在戒一个多月还害怕。简单的的话，简单的道理。说容易，做难呀！我现在要用心去感受这一句话，“天塌下来都不喝，”让这句话长在心里，刻在骨子里，融进我的血液。
朋友们，不要再一次次的复饮了，老天爷给过我们机会，但是机会不多。自己一定要珍惜。或许下一次的复饮，就是你人生的终点。珍惜生命，珍惜家庭。珍惜未来美好的一切。加油。
来戒酒吧也有快4个月了，今天休息没有上班，所以有时间，写一些这一段时间的感受。当然如果有写的不好或者不对的地方请大家指点。谢谢。
难，真的很难，这可能是刚开始下决心戒酒的时候，我相信很多挺过来的朋友都应该有这样的体会，前面一个星期也应该是戒酒最痛苦，最受煎熬的戒断反应，这个痛苦，无法表达。但是这一个星期过后会有明显的变化比如说吃饭睡觉。我就说睡觉吧，明显很快入睡，睡眠时间长，睡眠质量好。我们没有戒酒的时候，依赖酒精入睡其实那个时候我们没有真正的睡个一个好觉。那不叫睡，那叫醉。
吃饭饮食，我们没有戒酒之前基本上吃的很少，吃点菜大多是喝酒，而且除了想喝酒的时候，才感觉饿，食欲不振，也几乎没有好好的吃过饭。（当然这是说酒精依赖比较严重的）戒酒后快要吃饭时间明显感觉到饿了，这是胃在提醒自己要吃东西说明胃开始慢慢变好。
前面我们每天靠酒精入睡半夜基本上会醒，不是起来找水，就是去卫生间。现在基本上一觉睡到天亮。（我个人是这样 ）这说明肾功能开始慢慢变好。
一个星期或者一个月过后，当然也有更长时间的。很多朋友包括我自己以前也一样好了伤疤忘了疼，总是以为自己以前是喝多了一点，只要以后不要喝那么多就会没事，其实不然。戒一次复饮一次，再次沦陷。一次比一次严重。我们无法控制酒精，往往是酒精控制了我们。我们只有一口不喝，一滴不沾。才能拜托这个可怕的恶 魔。所以我们要认识酒精依赖的危害。我们不能像一个正常人一样饮酒。
后期其实还有戒断反应，很多吧友说是在60天，和90天左右。我个人在70天左右的时候有个，类似于感冒头有点疼，自己知道不是感冒。但是后期的戒断反应没有那么痛苦。一天就过去了。
朋友们如果真的想以后好好的生活，不想苟活于世，就一定要坚持下去，每坚持一段时间你感觉到自己都不一样。时间越长感觉越好，记得我戒酒一个月左右。我看到炫太阳花的帖子，看到后来我既然害怕，好像看到了另外一个我。现在想想那个时候自己可能不够坚定，害怕复饮。说白了怕死。怕死也好。只要不喝，就是好事。我也在戒酒第9天的时候和我老婆说过以后天塌下来，我也不喝，其实那个时候我也还不够坚定。要不然也不会在戒一个多月还害怕。简单的的话，简单的道理。说容易，做难呀！我现在要用心去感受这一句话，“天塌下来都不喝，”让这句话长在心里，刻在骨子里，融进我的血液。
朋友们，不要再一次次的复饮了，老天爷给过我们机会，但是机会不多。自己一定要珍惜。或许下一次的复饮，就是你人生的终点。珍惜生命，珍惜家庭。珍惜未来美好的一切。加油。
