管住嘴巴，管住嘴巴，晚上不能再去食堂贪吃了，食堂的口味太重了 油太多了，盐太多了，调味太多了

开启元气满满的一天，健康从饮食开始...

天天喝牛奶，皮肤变好了，变白了，感觉今年人也开始变好看了...但是也老是吃八宝粥，糖摄入有点多，说好控糖的，哈哈...

再说一遍，少吃，少吃，宁愿少吃饿着难受，也比吃撑好...

每天都是6点多起床，5点40再也起不来了，财色名食睡，关关难过😂😂

早上起不来，晚上整晚整晚做梦，肺气不降，总打哈欠，胃气不通，怎么治，因为我现在早上怎么都起不来了，不是懒的问题，是身体问题...

今天吃肉了，心里不爽...

今早5点40起来站桩1小时10分，走在上班的路上，久违的神清气爽，所以还是要早起和运动，能让人更有活力...

老板那么大年龄了，还这么辛苦，公司就靠他一个人的客户撑着，我们都是靠老板养着，我们的工资都是准时发，有时碰到放假提前1-2天发，有时候真的很心疼老板，想替他分担业务上的压力，但是我无能为力，我开发不到客人...

现在有1个很奇怪的现象，前几年站桩，觉少，但是肩膀痛得要死，这1，2年，肩膀好了很多，觉特别多，睡不醒，晚上整晚做梦，早上起来头痛，吃肉的话，状况好像会好一点，但是前2年站桩，我也是吃素的啊，不知现在是啥情况...

本来是坚持要吃素的，因为自己患病这么多年，知道健康对我们有多重要，现在贪念嘴上一时的舒服，后面却要以病痛，早死来做代价，特别是现在妹妹也得了重病，让我更加坚定要吃素，人都怕死，难道动物就不怕吗？吃素也想为妹妹，爸爸妈妈祈福.但是现在身体特殊情况，不知道为什么那两天我吃肉了，虽然心里是不舒服，但是晚上睡眠确实是好了些，梦少了，早上5点40也能起来，一不吃肉，今天又不起不来了，而且昨晚又是整晚做梦，早上起床头痛，我觉得这应该不是巧合...

现阶段，还是吃点肉，但是不吃炒的，不吃肥的，就周末自己煲排骨汤喝，清淡少油少盐先试一下，等过一段时间再看，其实吃素会让人感觉身体轻盈，心情也比较愉悦，只是现在身体真的好奇怪...

吃了几块肉之后，觉得腻人，汤好喝...

还是不要吃肉了，要吃也是自己偶尔煲汤喝，清淡...今天在食堂吃肉，现在心里烦死了，只要吃肉，心里就很
烦躁