春节在家隔离，每天陪孩子，真的好。现在晚上单独陪孩子玩，感情越来越深。以前被酒精蒙蔽了双眼，脑子也什么事情都不保存就过，该记住的忘了再重新查，查不到的就继续忘。。。。终于下决心要变成正常人了。

多巴胺是一种神经递质，可以使我们从赌博、性爱和吸毒中获得快感。所谓酒色财气，都可以刺激分泌多巴胺，让我们获得快感。控制不住复饮的，当你喝下去的那一口感觉浑身舒爽，就是获得了多巴胺。克制自己的冲动，冲动是魔鬼。

115 以后做人做事要做到以下两点：对人，凡是替对方考虑，从对方的角度出发思考问题；做事，今日事今日毕，不拖泥带水。坚持写日记。

123 戒酒就是戒掉不良嗜好，端正心态，积极生活。 认认真真做事 踏踏实实做人。

做人做事都有一种惯性。重复之前的事情，可以让我们安心，甚至是获得多巴胺的奖赏，所以就一直重复，慢慢的就养成习惯，人生向上或者向下。

调整心态，好好做事。124

125 一定要坚持自己想做的、正确的事情

126 戒酒，就是端正心态

129 端正心态，记录时间，认真做事，低调做人，结交朋友。无往而不利

130 戒酒，一定要有信心，有自信！无论高矮胖瘦，无论做什么决定，都要充满信心，不要纠结于过往，要展望未来给自己打气！

131 依靠酒精活了十几年，如何重新树立自信

133 一定要有毅力 有决心

酒色财气，一定要克制自己的欲望；提高效率，一定要改变自己做事方法。

136 今天加班也要把事情搞完